水果车厘子有哪些功效与作用？
水果车厘子具有补充营养、促进消化、保护视力、养颜美容、补血等功效与作用。
1. 补充营养：车厘子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、铁等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；维生素E也是一种抗氧化剂，有助于维持细胞的正常功能；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要作用；铁元素是合成血红蛋白的关键原料。
2. 促进消化：车厘子中含有一定量的果酸，能够促进胃酸的分泌，增强胃肠蠕动，从而帮助消化，改善食欲不振等问题。对于一些消化功能较弱的人群，适当食用车厘子可以起到一定的调理作用。
3. 保护视力：车厘子富含维生素A和类胡萝卜素。维生素A是视网膜的重要组成部分，对眼睛的发育和正常视觉功能的维持起着关键作用；类胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，并且具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损伤，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。
4. 养颜美容：车厘子中的维生素C、维生素E和花青素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少皮肤皱纹的产生，延缓皮肤衰老。同时，这些物质还可以抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙、光滑、有弹性。
5. 补血：车厘子的含铁量较高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。适量食用车厘子可以防治缺铁性贫血，增强体质。
水果车厘子具有多种功效与作用，无论是从营养补充、消化促进，还是视力保护、美容养颜以及补血等方面，都对人体健康有益。不过，食用时也应注意适量，避免因过量食用而带来不适。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
