类风湿关节炎，还不知道可以这样调养？
一大早，张奶奶就致电社区医生：小吴医生，今早起床后，我两只手的关节一直伸不直，活动了好一会才缓解，但是现在还是痛，并且关节处还有点肿，两手关节的温度感觉也要比其他地方要高。这是不是你跟我介绍过的类风湿关节炎啊?小吴医生放下手上的工作，轻声耐心的安慰着张奶奶，并劝导老人到医院进行检查治疗。
其实，张奶奶这情况，基本已经可以确诊为类风湿关节炎了。因为类风湿关节炎发作就是伴有以下症状：
1.僵硬，关节僵硬，尤其在晨起开始活动时最明显，但活动一段时间后，会逐渐改善，晨僵也就没那么明显了。
2.疼痛，也就是关节局部痛感，特别是在活动期，伴发有触痛及压痛，这是最早出现、也是患者最敏感的体征。
3.肿胀，关节周围软组织表现为弥漫性肿胀，并且表面温度会略高于正常的关节。
4.畸形，疾病后期一般会出现掌指关节屈曲及尺偏畸形等。
5.皮下结节，30%～40%的人还会出现皮下结节，对皮下结节进行病理检查可协助疾病诊断。
类风湿关节炎一旦发作，势必会影响日常工作和生活，更有甚者还会导致关节严重变形，丧失生活自理能力，这对自己和家人都是一个极大的打击。
因此，日常生活中一定要注意关节的调理养护。
1.吃橄榄油可保护关节，降低类风湿关节炎发作的风险。希腊一项研究对145名类风湿关节炎患者和188名对比组参试者食谱进行比较，结果证实了这一点。研究还分析指出，这是因为橄榄油中的不饱和脂肪酸对炎症的抑制。
2.可多喝绿茶，美国华盛顿州立大学研究人员临床试验种发现，患者进行10天的绿茶化合物治疗后，类风湿导致的脚踝肿胀有所减轻。并且表示，类风湿患者经常喝绿茶对缓解病情有一定的辅助作用。
3.急性期时，适当限制关节活动。
4.肿痛改善后应坚持康复治疗：
(1)每天一次湿热疗法：可用热水袋、热水浸泡或烤灯。热水袋温度不高于50℃，且避免直接接触到皮肤;热水浸泡温度是45-50℃，水没过手腕即可;若使用烤灯，皮肤与烤灯距离是30-50厘米。
(2)进行关节按摩：用指腹或大小鱼际按摩患病关节，力度以可承受为宜，由轻到重，使关节有一个适应过程。
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