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性生活中老是做着做着就软了，这是为什么？

发布时间：2025-09-25 14:44:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

在性生活中，男性可能会遭遇各种困扰，而老是做着做着就软了这一现象，无疑会给男性带来巨大的心理压力，同时也会影响到伴侣之间的亲密关系。那么，究竟是什么原因导致这种情况频繁出现呢？下面我们就来详细探讨一下。

心理因素

心理因素是导致性生活中阴茎疲软的常见原因之一。现代社会，男性面临着来自工作、生活等多方面的压力。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰大脑的性中枢神经，影响性冲动的传导。例如，一位在工作中面临重大项目压力的男性，可能会在性生活时无法全身心投入，满脑子都是工作上的事情，从而导致阴茎在性生活过程中逐渐疲软。

另外，过去不愉快的性经历也可能成为心理阴影。比如曾经在性生活中出现过失败的情况，之后每次性生活时就会担心同样的事情再次发生，这种过度的担忧会形成一种恶性循环，使得阴茎勃起功能受到抑制。还有一些男性对自己的性能力存在过度的期望和不切实际的要求，一旦在性生活中没有达到自己预期的表现，就会产生自卑、沮丧等情绪，进而影响后续的勃起状态。

同时，夫妻关系不和谐也是一个重要的心理因素。如果夫妻之间经常发生争吵、冷战，缺乏情感交流和信任，在性生活中就很难产生足够的性兴奋和性冲动，阴茎也就难以维持勃起状态。

生理因素

血管性因素

阴茎的勃起依赖于海绵体的充血，而血管疾病会影响血液的正常供应。动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，它会导致动脉血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，使得流入阴茎的血液减少。高血压患者由于长期血压升高，会对血管壁造成损伤，影响血管的弹性和舒张功能，进而影响阴茎的勃起。糖尿病患者的高血糖状态会损害血管内皮细胞，导致血管病变，影响阴茎海绵体的血液灌注，从而出现勃起功能障碍，表现为做着做着就软了。

神经性因素

神经系统在阴茎勃起过程中起着关键的调节作用。脑部、脊髓或阴茎局部的神经损伤都可能导致勃起功能异常。例如，脑部的肿瘤、脑血管意外等疾病可能会影响性中枢神经的正常功能，使得性冲动的传导受阻。脊髓损伤，如车祸、高处坠落等导致的脊髓损伤，会破坏神经传导通路，影响阴茎的勃起反应。此外，一些外周神经疾病，如糖尿病周围神经病变，会损害阴茎局部的神经，导致感觉减退和勃起功能障碍。

内分泌因素

雄激素在男性的性发育和性功能维持中起着重要作用。随着年龄的增长，男性体内的雄激素水平会逐渐下降。一般来说，40岁以后，男性的雄激素水平开始出现不同程度的降低，这可能会导致性欲减退、勃起功能下降等问题。此外，一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或减退、垂体功能减退等，也会影响激素的分泌和调节，进而影响阴茎的勃起功能。

药物因素

某些药物的副作用可能会导致勃起功能障碍。常见的如抗高血压药物，如利尿剂、β - 受体阻滞剂等，它们会影响血管的收缩和舒张功能，减少阴茎海绵体的血液供应。抗抑郁药物会影响神经递质的平衡，干扰性冲动的传导。此外，一些治疗溃疡病的药物、激素类药物等也可能对勃起功能产生不良影响。如果正在服用这些药物且出现了勃起问题，应及时与医生沟通，看是否可以调整药物剂量或更换药物。

不良生活习惯

长期大量吸烟会导致血管收缩，减少阴茎海绵体的血液供应。香烟中的尼古丁等有害物质会损害血管内皮细胞，影响血管的正常功能。酗酒也是一个重要的因素，酒精会抑制中枢神经系统，降低性兴奋，同时还会影响雄激素的代谢，导致睾酮水平下降，从而影响勃起功能。过度手淫也可能对勃起功能产生不良影响。过度手淫会使性器官长期处于充血状态，容易导致前列腺反复充血，引发前列腺炎等疾病，进而影响勃起功能。而且，过度手淫还可能会在心理上产生一种负罪感和焦虑感，进一步加重勃起问题。

疾病因素

前列腺炎

前列腺炎是男性常见的疾病之一，它会引起前列腺组织的炎症和充血。炎症刺激会导致会阴部、下腹部等部位出现疼痛和不适，这些症状会分散男性在性生活中的注意力，影响性兴奋的产生。同时，前列腺炎还可能会影响前列腺液的分泌和质量，前列腺液是精液的重要组成部分，其异常会影响精子的活力和精液的液化，进而影响生殖功能。此外，前列腺炎还可能会导致性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。

精囊炎

精囊炎通常与前列腺炎同时发生，主要是由于细菌感染引起的。精囊炎会导致精囊充血、水肿，出现血精等症状。血精会让男性产生恐惧和焦虑情绪，影响性生活的质量和信心。而且，精囊炎也会影响精液的质量和生殖功能，同时对勃起功能也可能产生一定的影响。

其他疾病

一些全身性疾病，如慢性肾功能衰竭、肝硬化等，会影响身体的整体健康状况和代谢功能。慢性肾功能衰竭患者由于体内毒素的蓄积和水电解质平衡紊乱，会影响神经、血管和内分泌系统的正常功能，进而导致勃起功能障碍。肝硬化患者由于肝脏功能受损，会影响激素的代谢和灭活，导致体内激素水平失衡，也会出现勃起功能下降等问题。

诊断与治疗

如果男性经常出现做着做着就软了的情况，应及时就医进行诊断。医生一般会详细询问病史，包括性生活史、既往疾病史、用药史等，了解症状的发生频率、持续时间、严重程度等。同时，还会进行全面的体格检查，包括生殖系统检查、血压、血糖、血脂等检查，以排除可能的生理疾病。此外，还可能会进行一些特殊检查，如阴茎海绵体血管超声检查、神经电生理检查、性激素水平测定等，以明确病因。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同。对于心理因素导致的勃起功能障碍，心理治疗是关键。可以通过心理咨询、性心理治疗等方式，帮助患者缓解焦虑、紧张等不良情绪，树立正确的性观念和性态度。同时，夫妻双方应共同参与治疗，加强情感交流和沟通，改善夫妻关系。

对于生理因素导致的勃起功能障碍，根据具体病因进行相应的治疗。如果是血管性因素，可能需要治疗基础疾病，如控制血压、血糖、血脂等，同时可以使用一些改善血管功能的药物。对于神经性因素，可能需要针对神经损伤的原因进行治疗，如手术修复、营养神经等。内分泌因素导致的勃起功能障碍，可以通过补充雄激素等方法进行治疗。

在药物治疗方面，磷酸二酯酶 - 5抑制剂是常用的治疗药物，如西地那非、他达拉非等，它们可以抑制磷酸二酯酶 - 5的活性，增加阴茎海绵体内的环磷酸鸟苷水平，促进海绵体平滑肌松弛，增加血液流入，从而改善勃起功能。此外，一些中药也具有一定的治疗作用，如一些补肾壮阳、活血化瘀的中药方剂或中成药，可以根据患者的具体情况进行辨证论治。

除了药物治疗和心理治疗外，生活方式的调整也非常重要。患者应戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、全谷类食物、鱼类等富含营养的食物。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，有助于增强体质，改善心血管功能和内分泌功能。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

预防措施

为了预防性生活中出现做着做着就软了的情况，男性应保持健康的生活方式。首先，要合理安排工作和生活，学会释放压力，避免长期处于精神紧张状态。可以通过旅游、运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。

其次，要养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，这些元素对维持生殖系统的正常功能有重要作用。

另外，要适度进行性生活，避免过度手淫和性生活过于频繁。同时，要注意性生活的卫生，预防生殖系统感染。定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病，如高血压、糖尿病等。

总之，性生活中老是做着做着就软了是一个较为复杂的问题，涉及心理、生理等多个方面的因素。男性一旦出现这种情况，不要过于焦虑和自卑，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注重生活方式的调整和预防，以维护良好的勃起功能和性生活质量。

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