年人如何有效的预防心律失常
随着年龄的增长，机体开始走下坡路，心律失常的发生率也会随之增加，老年人更易患上心律失常。那么中老年人如何有效的预防心律失常呢?
心律失常的因素随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等;老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞;老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。
那么老年人如何有效的预防心律失常呢?
【遵照医嘱合理用药】专家提示在发现心律失常后，请一定要按医嘱进行治疗，切忌不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，一定要咨询专业医生后再做决定。
【运动要适量】对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着"量力而动"的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
【突然受到冷或热的刺激】小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
【切忌暴饮暴食】多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
【不可过量饮酒】同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
【保持良好的睡眠】避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
以上几点是如何有效预防心律失常的讲解。专家提示：对于老年人来说一定要定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。暂时没有症状的心律失常对身体同样伤害很大，发现后及时尽早治疗是关键。
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