当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 宝宝发烧 38 度，这些小妙招家长不可不知

宝宝发烧 38 度，这些小妙招家长不可不知

发布时间：2025-10-01 14:29:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

宝宝的健康成长是每个家长最为关心的事情，然而在宝宝的成长过程中，发烧是一种较为常见的症状。当宝宝发烧到 38 度时，很多家长都会心急如焚，担心高烧会对宝宝的身体造成不良影响。其实，在宝宝体温处于 38 度这个阶段，不一定要立刻送医或使用药物，一些简单实用的小妙招或许就能帮助宝宝缓解症状、降低体温。接下来，我们就详细了解一下这些小妙招。

物理降温法

温水擦浴

这是一种非常经典且有效的物理降温方法。准备一盆 32 - 34 摄氏度的温水，将毛巾浸湿后拧至半干。然后依次擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。擦拭额头可以帮助降低头部温度，缓解宝宝的不适；颈部大动脉丰富，擦拭此处有助于散热；腋窝和腹股沟是人体重要的散热区域；腘窝也是血管集中的地方。每个部位擦拭 3 - 5 分钟，整个擦浴过程大约持续 15 - 20 分钟。需要注意的是，擦浴时动作要轻柔，避免弄伤宝宝娇嫩的皮肤。如果宝宝在擦浴过程中出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止。

退热贴

退热贴是一种方便实用的物理降温产品。它的主要原理是通过凝胶内水分的汽化，带走热量，从而达到降温的效果。选择质量可靠的退热贴，将其贴在宝宝的额头部位。退热贴的面积一般较大，能够覆盖额头的大部分区域，有效地降低头部温度，缓解宝宝因发烧引起的头痛、头晕等症状。同时，有些退热贴还具有清凉舒适的感觉，可以让宝宝感觉更加舒适。通常退热贴可以持续使用 4 - 8 小时，当退热贴变热或失去粘性时，应及时更换。

冰袋冷敷

准备一个冰袋或用毛巾包裹一些冰块，放置在宝宝的额头、颈部两侧、腋下或腹股沟等部位。冰袋能够迅速带走身体的热量，起到降温的作用。但在使用冰袋时，一定要注意用毛巾包裹好，避免冰袋直接接触宝宝的皮肤，以免引起冻伤。每次冷敷的时间不宜过长，一般 15 - 20 分钟左右，可根据宝宝的耐受情况适当调整。如果宝宝感觉太凉或出现不适，应立即停止冷敷。

日常护理法

保证充足的水分摄入

宝宝发烧时，身体会通过出汗等方式散热，这会导致体内水分流失增加。因此，保证宝宝充足的水分摄入非常重要。可以多给宝宝喂一些温开水，少量多次饮用。如果宝宝不喜欢喝白开水，也可以适当喂一些稀释后的果汁，但要注意果汁的糖分不宜过高。充足的水分可以促进宝宝的新陈代谢，帮助身体排出毒素，同时也有助于维持身体的正常体温。此外，还可以给宝宝喝一些米汤，米汤不仅含有丰富的水分，还能提供一定的能量，对宝宝的身体恢复有帮助。

调整穿着和环境温度

宝宝发烧时，穿着和环境温度的调整也很关键。不要给宝宝穿得过多或盖得过厚，以免影响身体散热。应选择宽松、透气的衣物，以利于皮肤的散热。同时，要保持室内空气流通，适当开窗通风，但要避免直接对着宝宝吹风。室内温度较好控制在 22 - 24 摄氏度左右，湿度保持在 50% - 60%。这样的环境温度和湿度有助于宝宝身体的散热，让宝宝感觉更加舒适。如果室内温度过高，可以使用空调来调节温度，但要注意空调的温度不要调得过低，以免宝宝着凉。

保证充足的休息

宝宝发烧时身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力。家长要为宝宝创造一个安静、舒适的休息环境，让宝宝能够安心入睡。睡眠过程中，身体的免疫系统会更加活跃，有助于对抗疾病。尽量减少不必要的打扰，让宝宝能够得到充分的休息。如果宝宝在睡眠中出现出汗较多的情况，要及时用干毛巾擦干，更换干爽的衣物，以免宝宝再次着凉。

饮食调理法

清淡易消化的食物

宝宝发烧时，肠胃功能会受到一定的影响，消化能力减弱。因此，饮食要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软饭等。这些食物容易被宝宝的肠胃消化吸收，不会给肠胃造成太大的负担。同时，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等，以补充维生素和矿物质，增强宝宝的免疫力。避免给宝宝吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重宝宝的肠胃负担，导致消化不良。

适当补充蛋白质

蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要营养素。在宝宝发烧期间，可以适当给宝宝补充一些优质蛋白质，如鸡蛋羹、豆腐、鱼肉等。鸡蛋羹富含优质蛋白质，且容易消化吸收；豆腐含有丰富的植物蛋白；鱼肉富含优质的动物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的身体恢复有好处。但要注意控制蛋白质的摄入量，不要过多，以免增加肠胃负担。

中医辅助法

小儿推拿

小儿推拿是一种中医特色疗法，对于宝宝发烧有一定的辅助治疗作用。常见的推拿手法有清天河水、推坎宫、揉太阳穴等。清天河水是用食指和中指从宝宝的腕横纹推向肘横纹，每次推 100 - 300 次；推坎宫是用两拇指从宝宝的眉心向眉梢分推，每次推 30 - 50 次；揉太阳穴是用拇指或中指按揉宝宝的太阳穴，每次揉 30 - 50 次。小儿推拿需要专业的手法和技巧，家长在进行推拿前较好先咨询专业的中医师，掌握正确的推拿方法和力度。如果推拿过程中宝宝出现不适或哭闹不止，应立即停止。

中药泡脚

可以选用一些具有清热解表作用的中药，如金银花、连翘、薄荷等，煮成中药水后给宝宝泡脚。中药泡脚能够促进宝宝脚部的血液循环，通过经络传导，起到清热降温的作用。水温要适宜，一般控制在 38 - 40 摄氏度左右，泡脚时间 15 - 20 分钟。泡脚过程中要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出汗较多，要及时补充水分。

密切观察病情

在采用这些小妙招帮助宝宝降温的同时，家长要密切观察宝宝的病情变化。要注意观察宝宝的体温、精神状态、食欲、呼吸等情况。如果宝宝的体温持续升高超过 38.5 摄氏度，或者出现精神萎靡、哭闹不止、呕吐、腹泻、呼吸急促等症状，应及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。此外，还要记录宝宝的体温变化情况，以便向医生准确描述病情，为医生的诊断和治疗提供参考。

总之，当宝宝发烧 38 度时，家长不必过于惊慌，可以先采用上述小妙招进行处理。但如果宝宝的病情没有得到改善或出现加重的情况，一定要及时就医，确保宝宝的健康。同时，家长平时也要注意宝宝的日常护理，增强宝宝的免疫力，预防疾病的发生。

上一篇：诊所可以做药流吗？一文为你详细解答: 下一篇：骨性胶原蛋白填充鼻子效果能维持多久？答案全解析

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】