不吃药的避孕小妙招大揭秘

在现代生活中，避孕是许多夫妻和情侣关注的重要话题。虽然药物避孕是常见的方式之一，但部分人可能会因药物的副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱等，而不想选择吃药避孕。其实，除了吃药，还有很多不吃药的避孕小妙招可供选择。下面就为大家详细介绍这些方法。

避孕套是一种常见且有效的避孕工具，它分为男用避孕套和女用避孕套。

男用避孕套

- 原理：男用避孕套通常由乳胶或聚氨酯等材料制成，在性交时套在男性阴茎上，阻止精子进入女性阴道，从而达到避孕目的。它不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病等。这是因为避孕套可以物理性地隔离病原体，减少双方直接接触。

- 使用方法：在使用避孕套前，要先检查避孕套的有效期和包装是否完好。打开包装时要小心，避免划破避孕套。然后将避孕套顶端的空气挤出，再将其套在勃起的阴茎上，边套边展开至阴茎根部。射精后，在阴茎尚未完全疲软时，捏住避孕套口，连同阴茎一起抽出，防止精液溢出。

- 优点：使用方便，购买容易，价格相对较为便宜。而且可以在一定程度上降低性传播疾病的感染风险，适合大多数人群使用。

- 缺点：部分人可能会对乳胶材质过敏，使用时会出现瘙痒、红肿等不适症状。此外，在使用过程中如果操作不当，如避孕套破裂、滑落等，可能会导致避孕失败。

女用避孕套

- 原理：女用避孕套是一种柔软、宽松的袋状物，由聚氨酯或乳胶制成。它放置在女性阴道内，覆盖宫颈，阻止精子进入子宫。

- 使用方法：使用前要先将避孕套内的空气挤出，然后将内环捏扁，放入阴道深处，外环留在阴道口外。性交结束后，要小心取出避孕套，避免精液流出。

- 优点：女性可以自主控制使用，不需要依赖男性配合。而且女用避孕套的材质通常较厚，相对更耐用，也能在一定程度上预防性传播疾病。

- 缺点：使用方法相对复杂，部分女性可能会觉得不太舒适。而且女用避孕套的价格相对男用避孕套较高，购买渠道相对较少。

安全期避孕是根据女性的生理周期来推算出不易受孕的时期，在这个时期进行性生活以达到避孕的目的。

原理

女性的月经周期分为月经期、排卵期和安全期。正常情况下，女性每个月会排出一个卵子，卵子排出后可以存活1 - 2天，精子在女性生殖道内可以存活2 - 3天。因此，在排卵前后的几天内是受孕的危险期，而其他时间则相对安全。

推算方法

- 日历法：对于月经周期规律的女性，可以通过记录月经周期来推算安全期。一般来说，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天为排卵期，其余时间为安全期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天是1月1日，那么下次月经来潮的时间大约是1月29日，排卵日则大约是1月15日，1月10日 - 1月19日为排卵期，其余时间为安全期。

- 基础体温法：基础体温是指人体在经过6 - 8小时的睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而发生波动。一般来说，在排卵前基础体温较低，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。因此，可以通过每天测量基础体温来判断排卵日期，从而推算出安全期。具体方法是：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，将体温计放在舌下测量5分钟，并记录体温。连续测量几个月经周期，找出体温变化的规律。

- 宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液的性状会随着激素水平的变化而发生改变。在排卵前，宫颈黏液量增多，变得稀薄、透明、拉丝度好，像蛋清一样；排卵后，宫颈黏液量减少，变得黏稠、混浊，拉丝度差。因此，可以通过观察宫颈黏液的性状来判断排卵日期，从而推算出安全期。具体方法是：每天用手指从阴道口取少量宫颈黏液，观察其性状和拉丝度。

优点

安全期避孕不需要使用任何工具和药物，对身体没有副作用，而且可以让夫妻双方在自然的状态下进行性生活。

缺点

安全期避孕的可靠性相对较低，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病等，导致排卵提前或推迟，从而使安全期的推算不准确，增加了避孕失败的风险。因此，安全期避孕只适用于月经周期非常规律、生活作息稳定的女性，而且不能作为的避孕方法。

体外射精是指在性交过程中，男性在即将射精时，将阴茎抽出，将精液射在女性体外，从而避免精子进入女性阴道。

原理

通过避免精子与卵子结合，达到避孕的目的。

使用方法

在性交过程中，男性要密切关注自己的性反应，当感觉到即将射精时，迅速将阴茎抽出，将精液射在女性体外。

优点

不需要使用任何工具和药物，方法简单，不需要额外的费用。

缺点

- 避孕效果不可靠：在性交过程中，男性在射精前可能会有少量精液随前列腺液排出，这些精液中可能含有精子，从而导致避孕失败。据统计，体外射精的避孕失败率可达20%左右。

- 影响性生活质量：男性在性交过程中需要时刻关注自己的射精感觉，精神高度紧张，可能会影响性生活的舒适度和满意度。而且长期采用体外射精的方法，还可能会导致男性出现性功能障碍，如早泄、阳痿等。

宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常由不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成。

原理

宫内节育器通过引起子宫内膜的无菌性炎症反应，改变子宫内的环境，影响受精卵的着床和发育，从而达到避孕的目的。不同类型的宫内节育器其作用机制可能略有不同，例如含铜宫内节育器可以释放铜离子，铜离子具有杀精和抑制受精卵着床的作用；含孕激素宫内节育器可以缓慢释放孕激素，使子宫内膜变薄，不利于受精卵着床，同时还可以使宫颈黏液变稠，阻止精子进入子宫。

使用方法

宫内节育器需要由专业医生在严格的无菌操作下放置在子宫腔内。一般在月经干净后的3 - 7天内放置较为适宜。放置前医生会进行详细的妇科检查，排除放置宫内节育器的禁忌证，如生殖道急性炎症、子宫畸形等。放置后要休息几天，避免重体力劳动和性生活，定期进行复查，观察宫内节育器的位置是否正常。

优点

- 避孕效果好：宫内节育器的避孕有效率较高，一般可达90%以上。而且一次放置可以使用较长时间，金属单环可使用10 - 15年，含铜宫内节育器可使用5 - 10年，含孕激素宫内节育器可使用3 - 5年。

- 不影响性生活：宫内节育器放置在子宫腔内，不影响性生活的质量，也不会影响女性的内分泌功能。

缺点

- 可能会出现副作用：部分女性在放置宫内节育器后可能会出现一些副作用，如月经量增多、经期延长、腹痛、腰酸等。这些症状一般在放置后的3 - 6个月内会逐渐减轻或消失。如果症状严重，可能需要取出宫内节育器。

- 有一定的感染风险：放置宫内节育器是一种侵入性操作，如果操作不当或术后不注意卫生，可能会导致感染，引起盆腔炎等疾病。

- 可能会发生移位或脱落：在某些情况下，如剧烈运动、子宫收缩等，宫内节育器可能会发生移位或脱落，从而导致避孕失败。因此，放置宫内节育器后需要定期进行复查，及时发现问题并处理。

绝育手术是一种永久性的避孕方法，包括男性输精管结扎术和女性输卵管结扎术。

男性输精管结扎术

- 原理：通过手术将男性的输精管切断、结扎，阻止精子排出体外，从而达到避孕的目的。

- 手术过程：手术一般在局部麻醉下进行，医生会在阴囊两侧分别切开一个小口，找到输精管，将其切断并结扎。手术时间较短，一般只需十几分钟。

- 优点：手术简单，创伤小，恢复快。而且对男性的性功能和激素水平没有影响，不影响正常的性生活。

- 缺点：属于永久性避孕方法，如果术后有生育需求，复通手术的成功率相对较低，且费用较高。此外，部分男性可能会对手术存在心理顾虑。

女性输卵管结扎术

- 原理：通过手术将女性的输卵管切断、结扎，阻止卵子和精子相遇，从而达到避孕的目的。

- 手术过程：手术可以通过开腹或腹腔镜等方式进行。开腹手术需要在腹部切开一个小口，找到输卵管并进行结扎。腹腔镜手术则是通过在腹部打几个小孔，插入腹腔镜和手术器械进行操作。手术时间根据手术方式和患者的具体情况而定，一般在半小时到一小时左右。

- 优点：避孕效果可靠，是一种永久性的避孕方法。而且对女性的内分泌功能和性生活没有明显影响。

- 缺点：和男性输精管结扎术一样，属于永久性避孕方法，复通手术的难度较大，成功率相对较低。此外，手术存在一定的风险，如出血、感染等。

宫颈帽避孕

- 原理：宫颈帽是一种用硅橡胶制成的杯状物，它可以覆盖在宫颈上，阻止精子进入子宫。

- 使用方法：使用前要先选择合适的宫颈帽型号，然后将宫颈帽内涂上适量的杀精剂，再将其放入阴道内，覆盖在宫颈上。性交后，宫颈帽要留在阴道内至少6小时，但不要超过48小时。

- 优点：可以重复使用，价格相对较为便宜。而且对身体的副作用较小。

- 缺点：使用方法相对复杂，需要正确放置才能达到较好的避孕效果。部分女性可能会觉得不太舒适，而且宫颈帽在使用过程中可能会移位，导致避孕失败。

阴道隔膜避孕

- 原理：阴道隔膜是一种用乳胶制成的圆帽状避孕工具，它放置在阴道内，覆盖宫颈，阻止精子进入子宫。

- 使用方法：使用前要先选择合适的阴道隔膜型号，然后将阴道隔膜的边缘涂上适量的杀精剂，再将其放入阴道内，使其覆盖宫颈。性交后，阴道隔膜要留在阴道内至少6小时，但不要超过24小时。

- 优点：可以重复使用，对身体的副作用较小。而且可以在一定程度上预防性传播疾病。

- 缺点：使用方法相对复杂，需要正确放置才能达到较好的避孕效果。部分女性可能会觉得不太舒适，而且阴道隔膜在使用过程中可能会移位，导致避孕失败。

在选择避孕方法时，需要综合考虑个人的身体状况、生育计划、性生活习惯等因素。同时，要正确使用各种避孕方法，以提高避孕效果，减少意外怀孕的发生。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。希望大家都能找到适合自己的避孕方法，享受健康、安全的性生活。