正常体温一览表：全面了解不同人群与部位的正常体温范围

体温是人体健康状况的重要指标之一，它反映了身体内部的生理平衡和代谢状态。正常体温并不是一个固定的数值，而是受到多种因素的影响，如测量部位、年龄、性别、时间以及个体差异等。了解正常体温的范围对于及时发现身体的异常状况、判断疾病的发生具有重要意义。本文将为您呈现一份详细的正常体温一览表，涵盖不同人群、不同测量部位的正常体温范围，并深入探讨影响体温的因素以及体温异常的相关知识。

正常体温是指人体在生理状态下，通过体温调节中枢的调节，使产热和散热保持相对平衡时的体温。一般来说，人体体温在一定范围内波动是正常的生理现象，但当体温超出正常范围时，可能提示身体出现了某种疾病或异常情况。

1. 口腔测量法

- 将消毒后的体温计水银端放在舌下，紧闭口唇，放置 5 分钟后取出读数。口腔温度能较准确地反映人体内部的温度，但受饮食、饮水等因素影响较大。

- 适用人群：神志清楚、配合度较好的成年人和儿童。

2. 腋窝测量法

- 先将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，夹紧体温计，放置 10 分钟后取出读数。腋窝测量法方便、安全，是临床上最常用的测量方法。

- 适用人群：几乎适用于所有人群，尤其是婴幼儿和不能配合口腔测量的人群。

3. 直肠测量法

- 让患者屈膝侧卧或俯卧位，将涂有润滑剂的体温计水银端轻轻插入肛门 3 - 4 厘米，放置 3 分钟后取出读数。直肠温度更接近人体深部温度，但操作相对不便，一般用于婴幼儿和昏迷患者。

- 适用人群：婴幼儿、昏迷患者等不能配合其他测量方法的人群。

4. 耳温测量法

- 使用专门的耳温枪对准耳道，按下测量按钮即可快速获得体温读数。耳温测量法操作简便、快速，但受耳道内耵聍、测量角度等因素影响较大。

- 适用人群：各年龄段人群，但对于耳道畸形、耵聍过多的患者测量结果可能不准确。

5. 额温测量法

- 使用额温枪或红外线体温计在额头部位进行测量，测量时需保持测量距离和角度正确。额温测量法方便快捷，常用于公共场所的体温筛查，但易受环境温度影响。

- 适用人群：适用于大规模体温筛查，如学校、商场、车站等场所。

1. 口腔温度：正常范围一般在 36.3℃ - 37.2℃之间。但需要注意的是，不同个体之间可能存在一定的差异，而且体温在一天中也会有轻微的波动，通常清晨 2 - 6 时体温最低，午后 1 - 6 时体温较高。

2. 腋窝温度：正常范围约为 36℃ - 37℃。由于腋窝测量法方便、安全，临床上常用腋窝温度来判断成年人的体温是否正常。

3. 直肠温度：正常范围在 36.5℃ - 37.7℃之间，比口腔温度和腋窝温度略高。直肠温度更能反映人体深部的温度，但由于操作相对不便，一般不作为常规测量方法。

儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温容易受到多种因素的影响，因此其正常体温范围与成年人略有不同。

1. 新生儿

- 新生儿的体温调节能力较差，体温易随环境温度的变化而波动。正常腋窝温度一般在 36℃ - 37.4℃之间。由于新生儿皮肤薄、皮下脂肪少，散热较快，因此需要注意保暖，避免体温过低。

- 测量新生儿体温时，应选择合适的测量方法和体温计，如使用电子体温计或耳温枪，避免使用水银体温计，以防发生意外。

2. 婴幼儿

- 婴幼儿的正常腋窝温度范围大致为 36℃ - 37.2℃。随着年龄的增长，体温调节能力逐渐增强，体温相对稳定。

- 婴幼儿活泼好动，测量体温时可能不配合，家长可以在孩子安静入睡后进行测量，以获得更准确的结果。

3. 学龄前儿童和学龄儿童

- 这个阶段儿童的正常体温范围与成年人接近，口腔温度正常范围为 36.3℃ - 37.2℃，腋窝温度为 36℃ - 37℃，直肠温度为 36.5℃ - 37.7℃。

- 儿童在剧烈运动、进食、哭闹等情况下，体温可能会暂时升高，但一般在休息后会恢复正常。

老年人的身体机能逐渐衰退，体温调节能力下降，基础体温相对较低。

1. 口腔温度：正常范围一般在 36℃ - 37℃之间，比成年人略低。

2. 腋窝温度：正常范围约为 35.5℃ - 36.8℃。由于老年人对体温变化的感知能力减弱，容易发生体温过低的情况，尤其是在寒冷季节或使用退烧药后，应注意监测体温。

3. 直肠温度：正常范围在 36.2℃ - 37.5℃之间。

1. 年龄：如前文所述，不同年龄段的人群体温有所差异。新生儿和婴幼儿体温调节能力较差，体温易波动；老年人基础体温相对较低。

2. 性别：一般来说，女性的体温略高于男性。在月经周期中，女性的体温也会发生变化，排卵后体温可升高 0.3℃ - 0.5℃，这是由于孕激素的作用导致的。

3. 时间：人体体温在一天中会呈现周期性波动，清晨 2 - 6 时体温最低，午后 1 - 6 时体温较高，波动幅度一般不超过 1℃。

4. 运动：剧烈运动后，身体代谢加快，产热增加，体温可暂时升高。一般在运动后休息 30 分钟左右，体温可恢复正常。

5. 饮食：进食后，尤其是进食高热量食物后，由于食物的特殊动力作用，体温可略有升高。

6. 情绪：情绪激动、紧张等情况下，交感神经兴奋，身体代谢增强，体温也可能升高。

1. 气温：环境温度过高或过低都会影响人体的体温。在炎热的夏季，人体散热困难，体温可能会略有升高；而在寒冷的冬季，人体为了保持体温，会通过增加产热和减少散热来维持体温平衡，但如果保暖措施不当，也可能导致体温过低。

2. 湿度：高湿度环境会影响人体的汗液蒸发，从而影响散热，使体温升高；低湿度环境则可能导致皮肤水分蒸发过快，引起体温下降。

1. 药物：某些药物如退烧药、抗生素、抗癫痫药等可能会影响人体的体温调节中枢，导致体温异常。例如，使用退烧药后体温会下降，而使用某些抗生素可能会引起药物热。

2. 疾病：许多疾病都可能导致体温异常，如感染性疾病（感冒、肺炎、流感等）、非感染性疾病（自身免疫性疾病、恶性肿瘤等）。感染性疾病是引起发热最常见的原因，病原体（如细菌、病毒、支原体等）侵入人体后，会刺激免疫系统产生炎症反应，导致体温升高。

1. 发热的分级

- 低热：体温在 37.3℃ - 38℃之间。低热可能是一些轻微感染或非感染性疾病的表现，也可能是生理性因素引起的，如运动后、月经前等。

- 中度热：体温在 38.1℃ - 39℃之间。中度热常见于各种感染性疾病，如感冒、扁桃体炎等。

- 高热：体温在 39.1℃ - 41℃之间。高热可能提示病情较为严重，如肺炎、败血症等，需要及时就医治疗。

- 超高热：体温超过 41℃。超高热可导致人体各器官功能受损，甚至危及生命，必须立即采取紧急降温措施，并送往医院进行救治。

2. 发热的处理方法

- 低热和中度热：一般可以采取物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，或使用退热贴等。同时，要让患者多喝水，以补充水分，促进散热。如果发热持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻等，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。

- 高热和超高热：除了采取物理降温措施外，还需要使用退烧药进行降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等，但使用退烧药时应严格按照说明书的剂量和用法使用，避免过量使用导致不良反应。同时，应尽快送往医院进行进一步的检查和治疗。

1. 体温过低的定义和原因

- 体温过低是指体温低于正常范围，一般认为腋窝温度低于 35℃即为体温过低。体温过低可能是由于环境温度过低、保暖措施不当、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起的。

- 老年人、婴幼儿、昏迷患者等人群由于体温调节能力较差，更容易发生体温过低的情况。

2. 体温过低的处理方法

- 首先要采取保暖措施，如给患者添加衣物、盖上毛毯、使用热水袋等，但要注意避免烫伤。同时，要让患者喝一些温热的饮料，以提高体温。

- 如果体温过低持续不缓解或伴有意识障碍、呼吸困难等症状，应立即送往医院进行治疗，医生可能会采取升温措施，如使用暖箱、静脉输注温热液体等。

|人群|口腔温度（℃）|腋窝温度（℃）|直肠温度（℃）|

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|成年人|36.3 - 37.2|36 - 37|36.5 - 37.7|

|儿童（新生儿）|/|36 - 37.4|/|

|儿童（婴幼儿）|/|36 - 37.2|/|

|儿童（学龄前和学龄儿童）|36.3 - 37.2|36 - 37|36.5 - 37.7|

|老年人|36 - 37|35.5 - 36.8|36.2 - 37.5|

了解正常体温的范围对于维护身体健康至关重要。通过掌握不同人群、不同测量部位的正常体温范围，以及影响体温的因素和体温异常的判断与处理方法，我们可以及时发现身体的异常状况，采取相应的措施进行处理。在日常生活中，我们应定期测量体温，尤其是在出现身体不适时，更要密切关注体温变化。同时，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，以维持身体的正常生理功能和体温平衡。如果对体温异常情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。