混合痔怎么预防保健?
混合痔是与人们日常生活有着脱不了的关系，因此大部分混合痔都是可以通过预防来防止疾病的发生。但很多患者都不知道混合痔是怎么引起的，因此也就不知道混合痔怎么预防保健。通过下面的了解，大家就可以知道怎么去预防保健。
注意饮食卫生，节制辛辣刺激食物：痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
运动调养法：适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是简便也是有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。
饮食起居调养法：生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
综上所述，大家可以知道，混合痔怎么预防保健。这都是需要从大家的日常生活去着手预防，因为引起混合痔发生的因素绝大多数都是与人们的日常生活有关，所以说混合痔的预防保健也需要从这些方面去进行，才能有效的预防疾病。
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