吃猕猴桃有什么好处？可以增强抵抗力吗？
猕猴桃是一种非常好吃的水果，在市场上深受大众的欢迎，猕猴桃的价格也不是很贵，但是营养价值非常的高，所以很多人都很喜欢吃猕猴桃，其实现在很多人都不知道吃猕猴桃具体有什么作用？下面就给大家来简单的介绍一下猕猴桃有哪些作用。
首先，猕猴桃里面含有丰富的维生素c，一些比较爱美的女性就会对维生素c有一定的了解，经常摄入含维生素c比较丰富的食物可以帮助皮肤美白，也就是说维生素可以在一定程度上抑制黑色素的沉淀。除此之外猕猴桃，还被誉为维生素c之王，一些上班族如果经常要适用脑力劳动的话可以多吃一点儿猕猴桃，因为猕猴桃可以补充脑力，也就是说猕猴桃可以帮助人们迅速补充工作中流失的钾元素，特别是那些经常熬夜的人可以多吃一点儿猕猴桃。
随着现在人们的生活压力越来越大工作压力也越来越大，许多人都反应，因为工作压力的加大，精神上经常出现一些紧张的情绪，比如说经常会有人注意力不集中，还会出现一些消极的情绪，比如说焦虑。晚上睡觉还有可能睡不着，睡眠质量比较低，那么这时候可以试着吃一两颗奇异果来提高自己的睡眠质量。
猕猴桃里面还有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道的蠕动，一些肠胃不好的人可以在吃饭之前吃奇异果或者是在吃完饭之后吃奇异果，这样都可以促进对食物的消化。有些人比较喜欢吃一些油腻的食物，吃完这些油腻的食物之后就会感觉到特别的腻，这时候吃一点儿奇异果就可以帮助促进食物的消化。还有一些人喜欢吃火锅，吃完火锅之后就容易上火，这时候吃一点儿猕猴桃可以帮助降火，还可以通肠润便，一些痔疮患者也可以在平时多吃一点儿猕猴桃。
孕妇较好是在日常生活中多吃一点儿猕猴桃，因为猕猴桃里面含有丰富的叶酸，而这种叫做叶酸的物质可以帮助胚胎健康发育，为准妈妈们减轻后顾之忧。
猕猴桃的好处还有很多，但是这里需要指出的是猕猴桃并不能当作药来用，因为毕竟以后桃只是一种水果，而不是一种药物，并不能达到给人治病的效果，所以，多吃猕猴桃可以促进身体的健康，但是不能够治病。
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