如何预防大肠息肉？
面对生活中大多数的常见疾病，我们有效的防护措施就是以预防为主，比如说大肠息肉这种常见的肠道疾病，防患于未然就能减轻许多的痛苦和麻烦。那么在生活中，我们要如何才能预防大肠息肉?下面小编就为大家讲解一下。
其一，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
其二，水果、蔬菜和全谷有助预防大肠息肉。这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
其三，坚持体育锻炼，保持健康体重。控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
其四，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
其五，生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
虽然大肠息肉是一种非常严重的疾病，但是也是可以预防的。以上便是预防大肠息肉的一些措施，只要大家在生活中严格履行，保持健康的生活习惯，就会使疾病远离。
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