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皮肤在秋冬的时候老是起皮，该吃些什么？

发布时间：2018-02-05 20:51:02 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　冬天是一个非常干燥季节，在这个季节，天气不仅冷，而且非常在空气中的水分也非常的少，所以有的人一到冬天皮肤就会因为太过于干燥而起皮。这个时候皮肤会一层一层的裂开看起来非常的恐怖，皮肤干燥，是非常多人困扰的一个问题。皮肤在秋冬季节的时候老是起皮，该做一些什么好呢?

　　首先得要明确为什么在秋冬季节的时候皮肤会干燥起皮。在秋冬这个时候皮肤里的表层细胞，因为人体所摄入的水分减少，细胞壁排出水分，使皮肤表层细胞所含有的水分也大大减少，所以这个时候就很容易出现皮肤出现干燥，同时也会出现起皮的现象。

　　怎么做可以缓解皮肤干燥情况?

　　1、多喝水。在秋冬季节皮肤干燥，较好解决办法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天坚持喝水，这样才有效果，长期坚持下去呢，皮肤不仅不会不干燥，反而还会出现光泽感。

　　2、补充维生素C。除了多喝水以外，还要补充维生素c，可以帮助细胞进行吸收水分，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬天的时候呢，可以多吃一些橘子，或者是西红柿，这样的话，不仅好吃，而且还可以帮助大家补充体内的维生素c。

　　多吃维生素c不仅可以解决秋冬皮肤干燥起皮的这个问题，还可以帮大家促进肠胃消化，避免一些缺乏维生素而出现的疾病，比如说上火，口腔溃疡等疾病。与此同时呢，多吃一些维生素c还可以帮助大家美白，所以女性为了变白，可以考虑一下多吃点维生素c。

　　3、少吃刺激性食物。在秋冬季节，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

　　4、使用身体乳。秋冬季节起皮，其实还有一个最直接的方法就是去买一些一些身体乳进行擦拭，身体乳中含有丰富的维生素e，可以帮助大家有效的缓解皮肤起皮的现象。

　　5、多运动。进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。

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