适当的性生活对女性会4大好处，每周几次性生活才较好？
人类的繁衍需要依赖于生育，而生育的首要前提就是性生活。在绝大多数人的观念里，男性对性的需求可能会相对大一些，但是女性维持健康的性生活其实也是有不少好处的，接下来就为大家详细介绍一下。
一、维持生殖系统的健康
在同房过程中，女性可以从伴侣身上获得有益的信息素，内分泌发生改变。合理卫生的性生活会对女性的生殖系统起到一定的积极作用，可以促进血液循环，让卵巢的生理功能得到增强，并改善月经不调的情况，还能推迟女性更年期的到来。
二、延缓衰老
女人比男人容易衰老，在30多岁的时候，骨头就会开始发生退化，容易发生骨质疏松，而规律的性生活可以提高骨骼密度，有效预防骨质疏松的发生，同时减少女性因年龄而带来的衰老感。
三、治疗失眠
在同房过后，身心都会感到疲惫与放松，肌肉也得到舒展，这个大家应该都有所体会。因此，每次完事后，往往会比平时更容易进入睡眠状态，对于失眠人士来说，是一举两得的美事。
四、美容颜颜
愉悦的性生活会会让人感到心情舒畅，而愉快的心情是美容较好的“良药”。另外，良好的性生活有助于调节女性的内分泌，从而使皮肤变得更滋润，整个人也会更自信。
女性每周几次性生活较好?
关于这个问题，我们不能一概而论，不同年龄阶段是会有不同答案的。
20-30岁：这个年龄段是初尝禁果，有资料统计，处于该阶段的女性有大约10%的人每天都有进行性生活，还有大概17%的人还属于“无性”一族。专家建议，20-30岁的女性每周较好进行3次左右的性生活。
30-40岁：这个岁数的女性是享有最多高潮的时候，有超过一半的女性能在性爱中获得高度的愉悦感。这个阶段的女性应该开始减少频率，每周不超过2次。
40-50岁：随着年龄的增长，性生活频率应该与之呈负相关，40岁之后，每个月进行4-6次即可。
50岁以上：对于50岁以上的中老年人，每个月也应该至少保持一次以上，不能因为觉得自己老了，就认为没有同房必要了，只要不中止，就可以长期保持一定的性能力，有助于夫妻的白头偕老。
性生活虽然对女性有很多好处，但这都是建立在健康的性生活的前提下的，在性生活中，应该注意这两点：
1、保持专一性：有多个性伴侣是引发宫颈癌的重要诱因，所以在同一个阶段，建议只与同一个人保持良好的性关系。
2、注意卫生：在月经期或者产褥期都不能发生性关系，因为这两个时间段自身抵抗力本身就有所下降，极其容易受到细菌的感染，较好能在做事之前和完事之后男女双方都洗个澡。
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