内风湿病的预防
内风湿病是风湿病的其中一种，是常见的慢性疾病，多发于中老年人群。内风湿病的治疗是比较困难的，而且容易引起很多严重的并发症。内风湿病主要是由于长期居住在阴冷潮湿的环境，以及一些不良习惯引起的，所以我们在生活中稍注意预防，就可以远离疾病了。那么内风湿病的预防方法有什么呢?
预防内风湿病要注意保持居室温暖和干燥，在天气寒冷时要保持居室内温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。随着空调的逐步普及，在空调屋内长期工作的人员，得关节酸痛的人也很多，应该注意随着室内外温度的差异，出入时衣着随时增减。尤其是老年人更需注意，因为老年人对外界气温的调节能力、御寒防暑能力均较差，室内温度不宜降得太低。
风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。
要注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。
饮食、营养调养对人们的生活十分重要，适当、合理的饮食不仅可以增强体质，延年益寿。应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，增加营养，提高免疫力。鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。
内风湿病对人体造成的危害是很大的，所以大家在生活中一定要注意预防内风湿。平时日常生活要保暖防寒，以预防风湿病的发生。
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