胃病吃什么食物好?胃病的饮食注意事项有哪些?
胃病在生活中是一类比较常见的疾病,如今人们的食物种类丰富多样,口味也全都不一,吃东西的时间却越来越不规律。胃病的发生大多数都是因为长期不良的饮食习惯造成的,例如长期吃油腻,辛辣刺激性食物,或者暴饮暴食,又或者减肥选择吃简单的素食,挑食,节食等不良的习惯。如果再加上其他因素,得胃病就是时间问题了。
俗话说病从口入,胃病不容忽视,得了胃病也要注意调理,得了胃病吃什么食物对疾病恢复比较有利?
1粥类:粥类食物属于半流质,在胃里很容易被消化,如果是各种食材搭配起来的粥含有各种营养,不仅可以养胃,还可以解决长期喝粥导致营养不良的问题。例如银耳红枣枸杞粥,八宝粥,皮蛋瘦肉粥,山药粥等,营养搭配要合理,食材选择要营养,口味一定要好吃,还可以选择做鸡蛋羹,同样是一种不仅养胃而且口感不错的食物。
2口味清淡的汤类:养胃的食物其实还不是粥类,而是口味清淡的汤类,在汤里添加丰富的蔬菜,如果觉得太清淡可以用点鸡精调味,保证营养丰富的同时还可以养胃。
3养胃的主食是面条,少吃一点米饭。另外还可以随身带一点苏打饼干,不仅可以解决饥饿感,还可以防止饥饿痛。
饮食调理是治疗胃病重要的手段之一,那么胃病的饮食注意事项有哪些呢?
1以清淡为主:口味清淡的食物对胃部是好消化的,有利于减轻胃部的负担,还有利于消化吸收,加快胃病的恢复。新鲜的水果蔬菜,清淡的白粥,淡口味的汤类等都是可以养胃的。
2以精细食物为主,现在很多人出现便秘问题,所以强调吃含纤维素较多的食物,所以全麦食物比较受人推崇。但是对于胃病患者来说就不合适了,尤其是有消化不良症状的患者,吃粗纤维的食物不好消化。
3细嚼慢咽,有利于食物与消化液充分融合,减轻胃部消化负担,有利于消化吸收,减轻营养不良的症状。
4新鲜干净,尽量吃新鲜的蔬菜水果,不要吃隔夜或腌制的食物,吃东西前要洗手,保证餐具的干净,讲究卫生。
5温度适宜,过冷过热过烫的食物都具有刺激性,也同样损伤胃粘膜。油炸的垃圾食品,烧烤什么的也要少吃,难以消化。
胃病的治疗不能急于求成,要慢慢的调理。养成良好的饮食习惯,对胃病的治疗大有好处。
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