月经稀少的治疗与预防方法有哪些?
月经来的时候量是有一个比较正常的范围，如果是超过了这个范围，那么说明月经就是不正常的，这样可能会预示着身体有了某些的疾病，或者是将要发生什么大的不适症状了。所以保证月经正常是非常重要的，下面我们来介绍下月经稀少的治疗与预防方法有哪些。
宜月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。月经时常早来的人，要多吃青菜。
若月经总是迟来，可以多吃点肉。经期第二天好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血补铁的食品。量少色淡、无血块、小腹痛者，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。忌月经期间避免食用生冷或燥性食物，水果如瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。海鲜如螃蟹、海螺、蚌肉等。冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)，可加热服用。
忌辛辣，不能饮酒。咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物少吃。少吃盐，高钠食物易造成水肿与乳房胀痛。乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。链接问答月经期有哪些生活禁忌保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换冼的内裤要放在阳光下晒干。月经期间适当参加体育活动，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
以上的介绍能够很好的改善月经稀少的情况，当然由于每个人的身体情况是不一样的，所以在治疗改善的时候大家还是应该要再结合上自己的身体情况来进行改善，这样能让身体保持在更加健康的状态下。如果能预防这样的情况发生，那么是再好不过了。
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