得了胃病是一件痛苦的事情，那么一般要如何自我治疗以及预防呢
随着社会的发展，加上激烈的社会竞争给人们精神和生活上带来的巨大压力，人们生活的节奏也变得越来越快，工作也占了很多人一天的大部分时间，于是这些人吃饭的时间便变得不是很规律了，久而久之就容易得胃病。
胃病这种病，是一种最常见的慢性疾病，很折磨人，可能稍微东西有点没吃好，胃便会产生“抗议”，很容易影响一个人的生活与工作。而得胃病的大部分当中，年轻人是占很大一部分的，尤其是年轻的白领更加多，只有少数是因为天气的原因所导致的，大部分都是因为自己的生活习惯不是很健康或者说不规律。
那么，胃病应该如何自我治疗和预防呢?
，首先，得了胃病就应该多注意饮食。
治疗胃病首先要从一个人的饮食上进行调理。胃病如果分类的话，一般分慢性胃炎和消化性溃疡两种症状。
慢性胃炎是属于一种炎症性的疾病，同时也分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，前者不注意的话就会变成后者，甚至最后变成胃癌。对于这种症状，一般在饮食上应该吃含纤维素少的食物，如果到了疼痛的发作期就应该吃软一点食物，并且不要吃太多，吃的少的话就应该多吃几餐。
而对于消化性溃疡，饮食上应该吃低脂肪、少蛋白、低纤维纤维素的软食。同时还要戒烟、戒酒、避免吃刺激性的食物，如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等，以免加重胃病。而麻辣烫这些辛辣性食物对胃黏膜具有很强的刺激作用，时间一久，就会损伤胃和食管，尤其是老年人，应尽量少吃或不吃。
第二，生活要有节奏感，饮食要规律。
在现如今的社会里，大部分人的生活是很不规律的，一般都是夜里不睡，一睡睡到下午;吃饭几顿就着一起吃，特别是不吃早饭，最容易得胃病。而且当过节的时候，暴饮暴食，零食什么的一天都离不开嘴，都很容易使人得胃病。
而得了胃病之后，有规律的生活作息对于胃病的调养非常重要，所以，也不管得不得胃病，都必须要养成良好的生活和饮食习惯。
第三，注意保暖以及要有个良好乐观的心态。
有些人得胃病，就是因为天气过于寒冷，去不注意保暖。而患有虚寒胃病的人更要要注意保暖，稍微冷到那么一丢丢，就可能加重病情。平时的时候也应该少吃一些性寒的食物。
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