肌肉跳动是怎么回事？治疗和预防方法有哪些？
你有没有试过在运动过后，身体的肌肉会发生局部的跳动?这种肌肉跳动其实是个正常的生理反应。但是除了这种情况，肌肉跳动或许是一些神经肌肉疾病的讯号，也是不能忽视的。那么肌肉跳动到底是怎么一回事呢?有没有一些预防和治疗方法我们日常生活能做到的呢?
我们身上遍布很多肌肉群，肌肉群偶尔的跳动有时会引起我们的关注。有的时候局部肌肉跳动大多数是一种良性的跳动，出现这种情况的时候，我们不需要紧张也不需要有压力，特别是长时间运动之后，肌肉跳动极其常见，这种跳动不需要药物治疗，只需要我们稍作休息，转移一下注意力，肌肉跳动便会慢慢消失。有时候其他部位出现偶尔的跳动，也可以用热水敷一下，有助于减轻。其实这些跳动是由于一群肌肉细胞发生收缩引起的，这些跳动有时候我们能感觉到但是看不见，当跳动比较明显的时候我们是能看到。
除了剧烈运动，还有其他因素引起肌肉跳动。比如我们在承受巨大的压力或者疲惫不堪的时候，肌肉跳动会比较强烈。还有喝浓茶或者咖啡这些具有提神的饮品的时候也会加重肌肉跳动。但是这些跳动都是间歇的，不会长时间一直跳动。但是不排除有些人会因为体质问题很容易出现肌肉跳动。还有如果再服用药物或者处于焦虑的人群也会发生长时间肌肉跳动。
当我们关注到肌肉跳动的时候，要清楚分析有些是良性的跳动，但是也有可能是一些神经肌肉疾病的讯号。如果肌肉跳动的时候伴随着肌肉萎缩和无力感，那么患者需要及时就医。因为这种跳动是因为神经元发生了病变，变成了肌肉疾病，肌肉跳动是这种疾病的反应，告诉我们，我们的神经细胞和肌肉之间的信号传递发生了问题，无法正常工作。这种肌肉跳动可以通过药物减轻症状，不过也需要对症下药。
我们可以通过多吃西红柿、海藻、洋葱、菠菜等抗氧化物质，还有充分摄入维生素和其他必要的营养物质，有助于预防和减少肌肉跳动。当然也需要适当调整心理和生理，减缓压力和焦虑，适当放松休息。对于部分患者来说，需要及时就医，使用小量镇静剂以减轻肌肉跳动。
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