得了颈椎增生怎么办？
颈椎增生这个都市病，随时随地都会有人告诉你，自己的颈椎不好，自己的颈椎增生了。颈椎增生是一种无法用手术治疗的疾病，因为颈椎有大量的神经，手术过程不允许有任何偏差，绝大部分的医生都不建议手术治疗，那如果颈椎增生了要怎么办?
现在因为生活的种种，颈椎增生逐渐普遍和低龄化。由于年龄增长，我们的颈椎骨骼会发生病变，是一种正常的退行性病变。除了这个因素，长时间保持一个动作，低头玩手机，低头伏案工作、还有我们睡眠姿势，枕头的高低很重要，这些长时间下来就会增加颈椎的压力，后导致颈椎增生。颈椎增生的患者，会因为增生的骨刺压迫血管，导致到大脑供血不足，会头晕心慌，酸痛麻木。所以我们有没有办法去减轻颈椎增生患者的痛苦呢?
1、 起床的时候，不要用颈椎拖着身体起床，这样会增大颈椎压力，我们要用腰部的力量。
2、 不能长期保持一个动作，偶尔做一下简单的颈椎操，例如低头、抬头、左右前后扭头，慢慢地做，有助于放松颈椎压力，减少颈椎增生的痛感。保持良好的坐姿，每一个小时需要休息几分钟，我们晚上一定要有充足的睡眠，调整睡姿。平时要保护好颈椎，不要突然用力。
3、 多做户外运动，例如游泳，游泳真是一个全身锻炼的好运动，还有瑜伽。多参加这些户外运动，减轻精神压力，对颈椎增生也是一个绿色的治疗方法。
4、 在医生指导下做牵引、理疗，这些物理治疗也是对颈椎减轻压力十分奏效的，平时也可以针对性的做一些红外线理疗、按摩、推拿治疗。但是如果以上都不能减轻患者的病症，而且反复发作，病情持续加重者可能需要进行手术治疗了。
什么病情我们都需要防范于未然，保持良好的生活规律。不要过度增加颈椎压力，不要睡不合自身颈椎的枕头，不要长期低头，多做头部运动，多参加户外活动锻炼身体。
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