不安腿综合症是什么？日常生活中要注意什么？
不安腿综合征(restless leg’s syndrome，RLS)，又称为“不安肢综合征”，这种疾病首先由英国的医生Thomas Willis记载，于1944年初次被命名为无力性脚感觉异常症，直到Ekbom在1945年次对其做出了系统的描述与总结，并正式命名为不安腿综合征。
不安腿综合征人群发病率大约为5%，其基本症状为患者夜间入睡过程中，小腿产生难以用语言形容的疼痛、不适、酸麻及灼烧感，这会使其无法控制的抖动小腿、来回走动或敲打不适的地方。严重的影响了患者的睡眠质量，进而影响其日常生活与工作。该症状主要发生在小腿，但也有可能出现在大腿或脚上，一般很少出现在身体部位。该病症状主要发生在人们休息时，进行正常工作学习或运动时基本不会发生这种情况。
目前医学上认为该疾病患者主要分为两种类型，即原发性和继发性。原发性疾病患者有家族病史，相关研究人员认为可能是某种基因导致了该病症的发作；继发性患者的病症则大部分和风湿性关节炎、糖尿病等疾病共同出现，尤其孕妇及产妇的发病率相对较高。
虽然不安腿综合征在各个年龄段均有发病的可能性，但基本集中在40岁以上的人群。医学界对这种病的发病机制仍然没有明确，尽管相关的缓解方法有很多，但目前依然没有出现十分有效治疗措施。所以，为了有效缓解该病症，患者可在正规治疗与医嘱下，尽量避免食用茶、酒、咖啡等有可能加重病情的食物饮品，多吃水果、蔬菜以及蛋白质含量高的食品，养成良好生活作息，合理饮食调配；改善自己的生活环境，平时要多锻炼身体，增强自身免疫能力；保持平和安定的心理，尽量调整克服紧张、焦虑的情绪。
幸运的是，该病症不属于非常严重的疾病，一般不会对患者造成生命威胁。但由于其症状在夜间会加重，容易引起严重失眠，影响患者的社交活动、工作学习状态等，长年累月，会使患者生活质量明显下降。因此，若发现身体有类似不适症状，应该尽快到正规医院诊断治疗，早日改善症状、改善睡眠，提高生活质量。
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