体内湿气过重，多吃什么可以排出湿气？
说到困扰中老年人的两个问题，有很多人都会毫不犹豫的说出关节肿痛，确实我国的许多中老年人都会出现关节肿痛的这种情况，其实就是因为体内的湿气过重所导致的。体内湿气过重，不仅会造成关节肿痛，还有可能会导致人出现有痛风的情况，严重的甚至会出现腿部畸形，难以行走。
从古代以来，一直就有很多人在找寻去湿的办法，毕竟体内的湿气确实给人造成了很大的困扰。体内的湿气太重的话，吃什么东西可以排出呢?
一、薏米
湿气过重，能吃的食物有很多，主要是要看自己的喜好。一般来说，如果是吃早餐的话，较好是能够在粥里面放一些薏米，薏米有非常强的确实功效，而且吃起来对身体是比较有好处的。
有些人认为薏米吃起来不太好吃，但其实如果是能够放在粥里和其他食物熬成一锅的话，味道还是不错的。在炖汤的时候，也可以放入一些薏米，薏米和排骨一起炖是许多人家常排骨的其中一种做法。
二、冬瓜
除了上面所提及到的薏米之外，冬瓜也是非常好的。冬瓜的价格非常便宜，特别是在夏天的时候，是冬瓜顺产的季节。在这个时候选择吃蔬菜的话，湿气比较重的人较好是能够多吃冬瓜。
冬瓜的做法也有很多，不仅可以用来清蒸，也可以用来炒着吃，各种做法，也让更多的人爱上了吃冬瓜，能够让自己在不知不觉中不仅出去了湿气，也满足了自己的胃口。
三、玉米
可能还有一种东西可以除湿气是很多人都不知道的，那就是玉米，玉米吃起来非常的甜，有些人平常喜欢用玉米来炖排骨。在平常生活当中，玉米也可以用来清蒸，或者是做成其他的食物，有些人甚至将玉米炸熟来吃，各种做法的玉米吃起来对身体都是很有好处的，不仅可以除湿，而且能够满足人体对于五谷杂粮的需求。
体内湿气过重的人，除了应该要在日常生活当中多吃一些除湿的食物之外，最重要的还是应该要去中医看一看自己身体的具体毛病，中医有很多除湿的药材，效果都是非常好的，吃了2到3付药之后，就会发现体内的湿气少了很多。
部分的年轻人并不在乎自己的身体情况，大部分人认为只要不生病就很好了，但是等到晚年的时候，突然因为体内的湿气过重，出现关节肿痛的现象，就后悔莫及了。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
脚湿气疾病常识 更多>
- 湿气重的人饮食要注意，哪些食物是要少吃的？2019/06/28
- 这些植物泡脚特别好，随便用哪一个都能强身健..2019/05/06
- 湿气重的人有哪些表现?如何有效排出湿气?2019/05/01
- 身体有哪些反应，说明体内湿气很重?2019/03/31
- 湿气大是什么原因导致的?来看看呀2019/03/09
- 艾草如何泡脚，才能发挥最好的药效呢?2019/03/03
- 湿气缠身的人，一般会出现5个症状!你符合几..2019/02/06
- 身体哪里最藏湿气?大家快来找找!2019/01/24
- 如果人体湿气积累过多，那么身上会有些什么症..2019/01/24
- 瘀湿体质怎么减肥最有效?想要减肥的人需要注..2019/01/24
