脚气病要怎么预防
众所周知，临床上患者的脚气病通常是由于缺乏维生素B1而引起的一种疾病，脚气病在人们的日常生活中并不罕见。据调查研究显示，脚气病主要是发生在那些以大米为主食的国家和地区，该地区的人们之所以高发脚气病的原因主要是因为人体自身对维生素B的摄人不足。硫胺素是参与体内糖及能量代谢的重要维生素，其缺乏可导致消化、神经和心血管诸系统的功能紊乱。那么在日常生活中，患者应当要怎样对该疾病进行相应的防治呢?
很多人可能不会明白，维生素B1明明广泛存在于我们日常生活中的各种食物中，那么为什么机体还会发生维生素B1的摄入不足呢?专家解释，维生素B1又称硫胺素，该物质常与其他B族维生素一起存在于食物中，属于一种水溶性的维生素。但是由于其在机体体内储存往往并不多，因此常常很容易发生缺乏。随着人们生活方式的改变，目前人们对谷类食品的加工又过于精简。而在众多的谷类食物中，维生素B1又常常主要储存于谷物的外皮和胚芽中。对谷类食物进行过精的加工往往就会使得其外皮和胚芽发生丢失，进而导致其维生素B1的含量发生减少。此外，对食品进行加工以及烹调方法的不得往往也能破坏食物中维生素B1的含量。
因此，在日常生活中，只要人们能够摄入足够量的维生素B1就可以有效地预防脚气病的发生。在日常生活中，含维生素B1较丰富的食物主要有谷类、豆类以及坚果、酵母、和一些肉类、鱼等食物中，通过上述的介绍，我们得知谷类多存在于外胚层中。而我国各地人群维生素B1的主要来源则为粮食谷物，因此在日常的生活中人们应该要多选择吃一些加工不过于精细的米面，与此同时，应当要戒除大量饮酒和饮咖啡等不良生活习惯，以确保维生素B的摄取。
通过上述的介绍，相信患者对于临床上脚气病的防治一定有了自身一定的了解，需要明确的是，在日常生活中患者的脚气病并不是不能够治愈的，因此一旦发现在自身存在有脚气病的症状一定要及时检查确诊，坚持采用科学的方法治疗自身的脚气病，以免耽误佳治疗时间，给自身带来更多不必要的麻烦。
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