4种小食解腻还不发胖?赶紧来学一学吧
平时在日常生活中,有些人就是管不住自己的嘴巴不停的吃吃吃,特别是逢年过节的时候家里的美食特别多,让人抵不住诱惑,有些人在吃完之后就觉得又腻又撑。那么哪些食物或者零食可以帮助人们消腻解食呢?
,洋葱
逢年过节时,餐桌上的食物可以说是非常的丰盛,少不了大鱼大肉。这些食物都是非常油腻的,但是如果在做一些非常油腻的食物的时候,可以在上面铺上一层洋葱的话,那么既可以去腥味又可以解油腻,可以说是一种非常好的烹饪方法,可以在很大程度上减少人体对脂肪的吸收。
很多人都不知道,其实洋葱里面含有非常丰富的膳食纤维,可以促进人体大肠的挪动,从而可以起到健胃消食以及促使排便的作用。一些肠胃不太好的人可以在平时日常生活中多吃一点儿洋葱,可以改善肠胃功能。
第二,山楂
山楂里面还有丰富的国家,这些国家可以在一定程度上缓解肠胃的压力,还可以促进肠胃的蠕动,促进人体的消化。并且山楂里面还含有丰富的脂肪酶,可以促进脂肪的分解,如果吃的太过于油腻,,可以多吃一点儿山楂,这样可以促进脂肪的分解。如果肉吃的太多了的话,山楂消化肉的效果特别的显著。山楂还可以在一定程度上预防心脑血管疾病,一些平时有高血压或者是高血脂,还有糖尿病的人可以多吃一点儿山楂。
第三,醋溜白菜
白菜里面还有丰富的粗纤维,这些粗纤维不仅可以起到润肠胃以及促进排毒的作用,还可以在一定程度上刺激肠胃的蠕动,帮助人们排出大便。消化功能不怎么好,但是又吃多了的人可以多吃一点儿醋溜白菜。而食醋里面还有丰富的氨基酸,这些氨基酸不仅可以促进脂肪的分解,还可以促进蛋白质以及糖类这些营养物质的新陈代谢,可以说是吃撑之后解腻的必备食品。
第四,淮山茯苓薏米陈皮汤
需要准备的食材有淮山,茯苓,薏米各30克和陈皮三到五克,然后将这些食物一起放到水里面煮。大家都知道淮山是健脾的食物,脾主消化,所以多吃一点儿淮山可以促进肠胃的消化。茯苓和薏米都是去湿的食物,这几样东西一起吃的话,可以帮助人们促进肠道的蠕动。
【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼?2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大!我院急诊重症监护室(..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27