精神障碍患者自我治疗可采取的措施有什么？
很多人对于精神障碍一疾病可能并不陌生，专家介绍，在临床上一些严重的精神障碍不仅会对患者的健康造成极大危害，而且还会严重影响到患者的工作甚至是整个家庭，与此同时还极有可能会对社会造成危害。换句话说，患有严重精神障碍这一疾病的患者，疾病给其带来的危害往往是非常大的。那么作为病人，在日常生活中可以采取什么措施以进行自我的治疗呢?
由于临床上患有偏执性精神障碍的患者往往易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，因此专家建议患者可以采取以下的训练方法，以帮助其自身克服敌意对抗的心理，患者首先要懂得尊重别人，要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。其次在日常的生活中要学会忍让和有耐心，人生活在复杂的大干世界中，存在有冲突纠纷和摩擦是难免的，此时患者必须要学会忍让和克制，而不能容易动怒和随便发脾气，而是应当要学会向你认识的所有人微笑，并且在日常生活努力去做好自己的本分工作。患者还应当经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的旋涡中。事先自我提醒和警告，以保证后能够明显减轻敌意的心理和强烈的情绪反应。
此外，还可进行自认识和行为的疗法。相关人员可以帮助患者制定每日活动的计划表，制定每日活动计划表的目的是为了促使患者活动起来，通常来讲，制定该表的原则是循序渐进，从易到难，逐渐增加患者的作业活动量和复杂性。还应当要注意促进患者的愉快体验，让患者每天晚上将当天的活动内容的愉快体验程度作出评价。有条件的话，还可以进行转换法的处理，通过讨论而使患者发现自己能够解决原来不能解决的问题。当然也可以选择采用认知重评法，从而矫正患者自身存在的认知障碍。
总的来说，精神疾病不像机体存在的疾病一样，其如果没能得到及时的治疗，对患者造成的影响往往是难以估计和预测的，因此患者在临床上一定要及时接受相应的治疗外，还可以尝试一些自身的自我治疗方法，以进一步帮助其病情的恢复。
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