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虾有哪些营养？哪些人比较适合吃虾？

发布时间：2018-05-15 20:13:34 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　虾的营养是非常丰富的，虾肉里面富含丰富的优质蛋白质，维生素a，b族维生素，维生素d以及维生素e，除了这些物质之外，还富含丰富的铁，铜，磷，镁，钾，钙等物质，虾肉是一种人体补充营养的好食材。

　　经常吃虾有什么好处?

　　1、帮助病人康复。因为虾肉营养丰富，并且肉质松软，比较容易消化，所以对于那些在日常生活中身体比较虚弱，或者是在生病之后需要调养的人来说是非常好的食物。

　　2、保护心血管系统。虾肉里面还富含镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，有着很好的保护心血管系统的作用，可以在一定程度上降低血清胆固醇值，防止动脉硬化。用除此之外还可以扩张冠状动脉，有利于预防高血压以及心肌梗塞等严重性疾病。

　　3、通乳。虾肉的通乳作用也是比较强的，一些刚生产完小孩的孕妇可以在常生活中多吃一点儿虾肉，虾肉里面富含磷、钙这些物质对小儿尤其是孕妇，有着益补的功效。

　　4、补肾壮阳。虾肉在我国全国各地都有生产富含丰富的蛋白质，同时还含有锌和碘，还有硒。并且虾肉的热量以及脂肪含量都是比较低的，具有很高的食疗营养价值。如果男人吃了还能够补肾壮阳，养血固精，那些身体比较虚弱，或者是生病之后需要调养的人可以多吃一点儿虾肉。

　　5、调节神经系统。经常是虾肉可以起到调节神经系统的作用，这是因为虾皮有镇静的作用，经常会被用来治疗神经衰弱，植物性神经功能紊乱。海虾是一种可以为大脑提供营养的美味食物，这是因为海虾里面有三种重要的脂肪酸，能够使人在长时间内保持注意力的集中。

　　6、强人体的免疫力。虾肉和鱼肉相比，所含有的人体所必须的氨基酸并没有鱼肉那么高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外虾肉里面还含有甘氨酸，一般来说，虾肉的甜味越高，里面就越富含甘氨酸。虾中丰富的氨基酸，容易被人体所消化吸收，还有补充营养以及增强免疫力的作用。

　　7、抗癌。虾肉防癌抗癌的功能也是十分强的，因为虾里面含有硒，硒元素对于致癌的迁有着抗拒的作用，还可以在一定程度上提高人体的免疫力抑制身体里面的癌细胞形成，所以具有抗癌的作用，尤其是对于血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。

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