石斛可以降低血糖，真的有效吗？
石斛是在中医药材当中经常提到的一味药材，这种生活在大自然界中的野草，能够起到很明显的功效。大部分的有高血糖的患者都喜欢吃石斛，因为从民间流传过这样一种说法，那就是患上了高血糖，吃石斛相当于吃了十味中药。高血糖患者，吃石斛真的可以起到降低血糖的功效吗?
医学家表示，石斛的确可以降低血糖，是高血糖患者应该要多吃的。石斛可以分为铁皮石斛和专门的药用石斛，高血糖患者较好是选择吃药用石斛，铁皮石斛当中含有一定量的糖分，虽然也可以起到降低血糖的功效，但由于铁皮石斛本身就含糖，所以，功效相对于专用的药用石斛来说没有这么好。
在石斛当中，含有抑制血糖飙升的成分，可以控制胰岛素分泌，同时还有人体所需的其他营养维生素，多吃石斛对身体很有好处。虽然高血糖患者在平时已经非常注意自己的饮食习惯，对很多食物都是避而远之，但生活当中含糖的食物是很多的，一不小心就吃了含糖量比较高的食物，可能就会导致血糖突然飙升，这个时候养成吃石斛的习惯就非常重要了。
石斛可以将人吃进去的糖分分解为不可吸收的成分，跟随新陈代谢，再次被身体排出，对于高血糖患者来说比较好的。平时会使人血糖飙升的，主要是蔗糖类的食物，其他的糖分其实对身体是没有很大伤害的，所以如果石斛能够将蔗糖彻底分离开，已经是非常难得的。
一说到石斛的好处非常多，很多高血糖患者就会认为，那是不是不用吃药物，只用吃石斛就可以降低血糖了，其实也不是这样。石斛只能算作一种保健食品，和其他的食物都是一样的，想要彻底的治疗好高血糖，需要按时的服用药物，去医院接受专门的治疗，再搭配一些能够起到降低血糖功效的食物，几方面共同入手，才能够真正起到治疗好疾病的功效。否则单从一方面着手，效果不会非常明显，吃多了石斛对身体反而没有好处。
石斛在生活当中是比较常见的，尤其是在一些农村家庭里，家里有高血糖患者的话，可以多备上一些，以防急用，但也不能过分的依靠石斛，反而忘记了一些真正能够起到治疗效果的药物。
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