早晨起来空腹喝水,到底好不好呢?
现在有一些人会选择一些养生的生活,行为来丰富自己的业余生活,让自己的生活变得更好,甚至还可以让自己的身体变得更健康,因为有时候一些小小的养生行为能够帮助自己,让自己的身体变得更健康、抵抗力更好。
最近一段时间看见许多人早上起来都会空腹喝一杯温水,有时候会对这些行为感到疑问,为什么早上起来要空腹喝一杯温水呢,早晨起来空腹喝一杯温水,到底好不好呢?
其实据科学研究表明,早上起来空腹喝水,对人们的身体是很有好处的,因为人体在经过一晚上的消化吸收之后,肚子里面这个时候是空的,早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理,也就是可以让自己的肠道变得更健康,不会有许多的脏东西。不过早上起来喝水的时候尽量选择喝温水,而不是冷水,特别是在冬天的时候喝冷水,对胃伤害是很大的,而喝太烫的水,也会对肠胃有刺激作用,喝温水才是较好的。所以大家在早上起来的时候,可以尽量空腹喝一杯温水。
现在也有一些人有一些新花样,比如说在空腹喝的温水里面放一勺蜂蜜,这种做法对不对呢?其实这种做法也是很对的,因为蜂蜜对人体是很有好处的,蜂蜜也可以加快肠道的蠕动,让自己的肠胃变得更健康,并且蜂蜜还可以起到对人体排毒的作用,早上起来空腹喝一杯温蜂蜜水可以有美容养颜的功效。
早上起来喝温水,这样效果是很好的。在喝完温水之后可以多休息几分钟再进行一些劳动,也可以让自己的身体有一个缓解。早上起来喝一杯温水的量大概250毫升就可以了,不需要太多。
另外,晨起空腹喝一杯温水也是可以让自己达到一天喝八杯水的,许多人觉得一天喝八杯水很难达到,其实仔细算一算,还是很容易达到的。比如说在早上起床之后,晚上睡觉之前都可以喝一杯温水,吃饭之前喝一杯温水,经常感到口渴的时候喝一点水,然后有意识的多喝水,这样也就差不多了。
【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼?2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大!我院急诊重症监护室(..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
保健疾病常识 更多>
- 如果坚持用生姜水洗脚,会带给身体来哪些好处..2019/06/28
- 玫瑰花和什么一起泡水喝好,与这几种食物一起2019/06/28
- 如何给身体一次大排毒?很多人不知道呢2019/06/28
- 肾脏不好的人尽量常吃这3种食物,对肾脏有好..2019/06/28
- 久坐和久站,哪个对身体的危害更加大呢?2019/06/27
- 保护肝脏喝黄菊花茶好,还是白菊花茶好?2019/06/27
- 艾叶泡脚到底是嫩叶还是陈叶好?这个问题想必..2019/06/19
- 榴莲的好处再多,这几种人也不能吃榴莲2019/06/16
- 坚持每天揉腹好处多,预防便秘还能减肥2019/06/16
- 坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样?有很多好处2019/06/16