膝关节退行性变的病因是什么？应该怎么去预防这个病呢
在现实生活中，因为种种原因，一个人难免会患上一些疾病，没人可以一辈子不生病。毕竟人患病的原因有很多，不可能没方面都能照顾得到。而这些原因里，一个人最无可奈何的原因就是年龄了。有的病，可能这个年龄之前看不出有什么，但是越接近这个年龄，可能它的症状就会越来越明显。在这些疾病里，最为突出的就是关节退行性变了。
关节退行性变，很多人会问：这是什么病？其实这种病只是一个统称，它包括了骨质增生和骨刺等等疾病。这种病的发生其实是一种自然的过程，很难避免，就像皮肤长皱纹和人变老一样，就算采取再多的措施去预防，都不可能阻止它出现，一般的措施都是都是延缓这种病的出现。但是，只有年龄大才是这种病的原因吗？其实不然，关节退行性变的病因还有以下几种。
种，某些职业的原因。这些职业一般是指那些要反复使用某些关节的职业。例如：铸造工，他们的肘、肩关节就容易出现这种病；矿工，它们的脊柱和膝关节容易出现这种病。除了这两个职业，还有装卸工（膝踝关节）、驾驶员（肩关节）、修理工（腕关节）、芭蕾舞演员（跖趾关节）等等。
第二种，遗传因素。这种原因不是很普遍，主要的就是如果一个人家族中关节退行性变的人占有很大比例，那么这个人得这个病的概率就会很大。
第三种，体重过于肥胖。本来正常的人关节就容易磨损，如果体重还比正常人重，那么只会让这种疾病提前到来。
第四种，姿势不良。这就是为什么要从小教育小孩要做的端正的原因，其中的目的就包括了防止这种病过早地出现。
病因具体常见的就这些。那么该怎么预防，或者说怎么延缓人膝关节出现这种病呢？
首先，要爱护自己的膝关节。不要做剧烈的运动，要适当地进行体育锻炼，避免膝关节受伤。
其次，尽量不要过于肥胖。这样做能减轻膝关节的压力，从而减缓膝关节发生病变。
最后，适当补钙。要知道补钙是可以增强骨骼的，从另一方面来说就能延缓膝关节的退变。但是，补钙也不是万能的，千万不要补的过剩。
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