晚上睡觉之前可以喝水吗?对身体是好还是坏呢?
关于晚上睡觉之前可不可以喝水这个问题，相信大家已经争论了很久了，众说纷纭，每个人都有自己的见解，今天我们主要就来了解一下这个问题。
其实晚上睡觉之前是可以喝水的，但是较好要在睡觉前一个小时喝，这样不用担心身体里面的水分会缺失，又不用担心晚上会因为想上厕所而起来，爱美的女性也不用担心第二天起床自己会水肿了，所以这个时间段喝水是最合适的。那么晚上喝水对身体有什么影响呢?是好的还是坏的呢?下面一起来了解一下。
总的来说，晚上喝水的好处是要大于坏处的，因为晚上睡眠的时间是比较的长的，可能很多人认为睡眠时间自己的身体机能也是进入睡眠状态了，其实并不是这样的，你睡觉的时候器官还是在运转的，要把你晚上吃的东西进行消化，不然第二天起来肚子里面的东西没有消化就会很难受，消化之后还要将营养物质运输到各个器官，这些过程都需要水分的参与，不然运作的效率和效果可能就没有那么的好。
如果长时间不喝水，整个人也是会处于一种缺水的状态的，第二天起来可能皮肤就没有那么的好。除非是白天真的喝了很多的水，不然晚上还是要喝水的，这样才能让身体机能正常运转。
晚上喝太多水的话，在睡觉的过程中是可能会被尿憋醒的，所以在进入睡眠之前尽量把尿液都排出去，这样可以减少醒来的几率，而且憋尿也是不好的，较好在睡觉之前一个小时喝水，这样大部分的水分就会排出来，然后第二天也不会有浮肿的情况。很多人晚上坚持不喝水就是因为怕第二天会浮肿，特别是对于女性而言，但是比起身体缺水而言这个还是算不了什么的，浮肿的情况是可以消除的，用食物或者是其它的方法都是可以的，提前喝水也是会减少这种事情发生的几率的。
喝水这件事情是非常的重要的，充足的水分可以加快人体的新陈代谢，起到减肥的效果，想要瘦身的人一定要每天多喝水，只有水分充足了身体里面的其它器官才可以正常的运转。晚上喝水不要有太多的顾虑，提前一点喝水就是了，这样就不会发生浮肿的情况啦，大家平时一定要坚持多喝水哦。
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