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吃柚子有哪些好处呢?大家都清楚了吗？

发布时间：2018-12-16 19:38:33 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

柚子是人们生活当中比较常见的一种水果，特别是在冬季的时候柚子出现的特别频繁，因为冬季是柚子的收获季节。大家千万不要小瞧了柚子，柚子的营养价值是非常丰富的，吃了之后对身体有许多的好处，那么大家知道柚子都有哪些好处吗？

1、帮助消化

柚子是南方的一种水果，吃柚子可以促进人体的消化，因为柚子里面含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸和膳食纤维都可以促进胃酸的分泌，加快人体的消化与吸收，所以多吃柚子就可以让身体更好的消化吸收了，还可以加快身体的新陈代谢，对于提高人体的消化力和抵抗力都是具有很大的帮助的。

2、清热降火

同时，柚子也具有清热润燥的作用，柚子是一种性质寒凉的水果，可以清除人体的肉毒，所以若质可以很好的滋阴润肺更可以清理人体的肠胃，如果人在冬天的时候出现了燥热，或者是上火的症状的时候，就可以吃柚子。吃柚子还可以预防口臭以及大便干燥等症状，有口臭的人，可以经常吃一些柚子。

3、辅助降血糖

可能许多人都不知道柚子是可以降低血糖的，因为柚子中含有一种类似于胰岛素的天然成分这种成分，可以让人体过高的血糖很好的降下来，对于一些高血糖和糖尿病人来说都是一种非常好的水果。

4、解酒

柚子还可以解酒排毒，人们在喝酒之前，或者是喝酒之后吃一些柚子可以很好的，让自己不那么容易醉，对于解酒来说的帮助也是很大的，因为柚子中含有非常丰富的果酸，可以加快人体酒精的分解和代谢，让酒精可以更好地从身体里面排出去，也就可以起到排毒解酒的作用了。

5、缓解压力

柚子还可以调节人体的情绪，柚子里面含有一种非常丰富的芳香类物质和挥发油，这些物质就可以调节人体的情绪，对于一些有抑郁、焦虑的人来说，可以多吃柚子就可以让这些症状慢慢的有所缓解。经常压力过大的人也可以多吃一些柚子，这样也可以减少负面情绪的出现。

6、减肥

柚子还具有很高的价脂减肥的作用，所以对于一些想要减肥的人来说，可以多吃柚子，柚子的脂肪含量也会比较低，热量也很低。另外，吃完柚子之后还可以将柚子皮放到冰箱里面，这样就可以让冰箱里面的一些异味消除，也算是一种废物利用了

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