喝凉水和喝热水哪种更健康？喝水还有这么多的讲究！
水占人体的组织的70%，对于人体是非常重要的。如果人几天不喝水，就会造成体内细胞缺水，对人的生命产生威胁。很多人对喝水没有讲究，都是根据自己的身体需求来决定是喝热水还是冷水。如果在夏天特别热的时候，直觉就是喝冷水比较好；冬天天气比较寒冷，更多人则倾向于喝热水。那么喝凉水和喝热水哪种更健康？下面我们一起来探讨一下。
如果从身体健康者的角度出发，肯定是热水比凉水更加健康。特别是冬天，一杯热水下去，感觉整个人都暖和了，当然，这里指的热水不是开水，而是温热的水。那么喝热水的好处有哪些呢？
、减肥。
热水有很好的减肥功效。这是因为热水能够促进人体的新陈代谢，从而有助于人体器官对脂肪的分解，减少脂肪在体内的堆积。并且热水可以加速体内垃圾的排出。可以说热水是天然的减肥良药，而且对人体没有任何副作用。
第二、治感冒。
成年人如果感冒了，医生都会交代多喝热水。这是因为热水可以有效的缓解喉咙痛。而且可以通过喝入大量的热水，使人体温度升高，促进排汗。如果是因为受寒而引起的感冒，可以加快寒气的排出。而且热水有化痰的功效，所以说多喝热水可以治疗感冒与咳嗽。
第三、多喝热水还可以有痘痘的功效。
这是因为热水可以更快的促进身体里面的各种毒素与炎症的排出，身体干净了，皮肤就会变得更加光滑，所以也就不会长痘痘了。
第四、多喝热水的人头发会更加健康。
这是因为热水能过激励发根神经末梢，使头发的发根更活跃，所以也会使头发生长速度更快，头发也更加健康。
第五、促使淤血排出。
对于女性朋友来说，一定要在经期多喝热水，因为热水不但有助于人体血液循环，加速淤血的排出。而且可以缓解痛经，热水对腹部的肌肉有镇静和舒缓的效果。所以有痛经的女性朋友可以在经期多喝热水，当然较好是可以加入适量的红糖。
有些人喜欢在夏天喝凉水，其实凉水会对胃有一定的伤害。而一杯适合的热水不但有暖胃的效果，而且可以有效的放松人体的各个器官，对人的身体也更有好处。
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