呃逆要如何进行饮食保健？
呃逆可能是由多种疾病所引起的，但是一般情况下的呃逆对人体是无害的，呃逆的患者要注意在日常生活中进行保健，这其中就包括了饮食保健。一个好的饮食保健可以帮助人们预防呃逆，也会对呃逆治疗预后有很大的帮助，所以了解呃逆的饮食保健是没有坏处的。
需要注意避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。避免受凉的情况，忌吃肥腻的肉，忌吃海鲜，忌吃辛辣的蔬菜，避免抽烟喝酒，同时注意胸腹部保暖的情况为宜。饮食多以清淡食物为主，注意饮食规律。据医生的建议合理饮食，当出现连续性或顽固性嗳气的时候，首先要在饮食上做好护理措施：一方面不要刺激到胃，不吃辛辣刺激性食物如辣椒、生蒜、芥末等;还要避免油炸食物;豆类含有丰富的营养物质，但是豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，会引起嗳气等问题，嗳气患者也应避免。另一方面要多吃养胃食物，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，南瓜含有丰富果胶，可适当多吃。后要保持良好的心态。同时要积极治疗脾胃病。
呃逆患者宜吃细软食物为主，例如紫米，紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。宜吃富含维生素多的食物，例如西兰花，能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素。宜吃富含蛋白质的食物，例如火龙果，保护胃黏膜，含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
呃逆患者的饮食并没有多大的限制要求，只是建议清淡为主会比较好，这样会不容易引起呃逆，对胃部的保护也是很有效的。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
