闭合性软组织损伤如何护理
很多朋友在运动的时候由于没有注意，常常会出现各种损伤或是扭伤，如果是这样的话就容易引起闭合性软组织损伤。出现了闭合性软组织损伤的话，大家要注意及早的进行正确护理。下面大家一起看看，闭合性软组织损伤如何护理?
闭合性软组织损伤的护理，运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是，训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
另外护理闭合性软组织损伤还需要注意，忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
总的来说，在闭合性软组织损伤出现之后，大家是需要注意紧急采取合适的方法缓解，上述的处理方法大家要注意牢记。
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