坐骨神经痛的护理方法有哪些？
坐骨神经痛是一种常见的神经科疾病，是指坐骨神经通路及其周围区域的疼痛综合征，因此坐骨神经痛患者在臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧等部位都有可能会产生痛觉。对于坐骨神经痛的患者来说，除了要积极治疗，还有配合医生的指导，做好护理工作，这样有助于保证治疗效果。那么，坐骨神经痛患者该如何做好护理呢？
患有坐骨神经痛的人要做好以下护理措施：
1、防止风寒湿邪侵袭：风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染：原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重坐骨神经痛。
3、注意起居调养：坐骨神经痛患者要注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
4、做好饮食护理：要多喝水、多吃水果、蔬莱，坐骨神经痛患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
另外，坐骨神经痛患者需适当控制饮食的量，公道搭配杂粮，严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。应适当吃些、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。此外，少量饮酒对坐骨神经痛有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对坐骨神经痛的恢复有严重影响。
以上就是坐骨神经痛的护理方法的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。后需要提醒大家的是，患有坐骨神经痛的人在日常工作劳动中，应避免再次受伤，同时应避风寒侵淫，以免加重病情强直性脊柱炎发病从骶骼关节开始，逐渐向上蔓延腰椎、胸椎以致整个脊柱关节，造成骨性强直，是一种慢性、进行性、上行性脊柱炎。
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