坐骨神经痛如何保守治疗？
坐骨神经痛是由于坐骨神经受到刺激、压迫或损伤而引起的疼痛，主要表现为腰腿痛。坐骨神经痛常由于腰椎间盘突出引起，而且严重的话需要手术治疗使腰椎间盘还原。手术治疗的效果一般是比较好的，但是有些患者术后容易复发，这是因为患者没有注意护理。若病情较轻，患者可以采取保守治疗。那么坐骨神经痛如何进行保守治疗呢?
医生建议，坐骨神经痛患者不能睡软床，需要睡硬板床，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。坐骨神经痛患者不能穿高跟鞋。不可以提重物，重物会造成对脊柱的压迫，不利于坐骨神经痛患者康复。注意腰部的保暖，腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛。要做适当的运动，这样就有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。
坐骨神经痛可以通过有效的锻炼获得缓解。吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直)，当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。压腿动作：坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。
上述关于坐骨神经痛知识的讲解，希望可以帮助大家摆脱坐骨神经痛的困扰。坐骨神经痛的治疗方法有很多，不过每个人患上坐骨神经痛的原因都是不一样的，因此大家在选择治疗坐骨神经痛的方法时一定要选择适合自己的方法。
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