动脉硬化的饮食注意事项有哪些
动脉硬化这种疾病基本上是在青少年时期开始，但是在老年时期发病，是一种相对来说比较可怕的疾病。动脉硬化这种疾病在日常饮食上是有不少的问题的。今天小编就跟大家讲解一些动脉硬化的饮食注意事项，希望患者朋友在日常吃东西的时候一定自己格外的注意。
适当控制总热量，可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
少吃高胆固醇食物，高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2个。
少吃动物油(猪油)，防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。
多食含维生素和纤维素较丰富的食物，多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。
以上就是小编为大家总结的关于动脉硬化的饮食注意事项的内容。广大的动脉硬化患者朋友，小编在这里跟大家强调一下大家在日常饮食的时候一定要严格按照上文所说的执行，以免造成不必要的麻烦。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
动脉硬化疾病常识 更多>
- 如何预防斑块脱落，大家都知道吗?2019/05/16
- 其实血管没有所谓的“垃圾”，这都是正常的代..2018/12/19
- 血管好不好握拳三十秒，动脉硬化一看便知2018/05/19
- 动脉硬化的症状有哪些？肝硬化症状明显吗？2018/05/19
- 吃什么能够改善动脉硬化？这几种吃就对了2018/05/15
- 出现这几个症状，代表马上就要动脉硬化了2018/05/02
- 符合这3个条件，就是动脉硬化“候选人”真希..2018/04/12
- 想要预防动脉硬化，应该注意哪些问题？2018/03/29
- 动脉硬化有什么症状？应该如何治疗？2018/03/05
- 动脉硬化的饮食疗法，赶紧码住这些干货！2018/03/05
