痘痘怎么快速消除？
一提到痘痘，每个人都有过不同的经历，生活中有时候经常见一些人满脸的痘痘，可是有一些人却很少看见长痘痘。这种经常长痘的人就会羡慕不长痘痘的人。因为这个痘痘长在脸上的话非常影响美观，尤其是爱美的女性。每个人都不愿意长痘，可是生活中一定不能避免会长一些，那么长了痘痘要怎么快速消除呢?
首先长痘痘的原因是角质层不能正常代谢的，时间一长它会变得厚重，这是皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来。
了解了原因就有了一些对症的方法首先一定要有一个健康的饮食及合理作息。 改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。不熬夜，睡眠足，多锻炼。其次要做好脸部的清洁工作，特别是要注意早晚都要洗脸，而且好使用温水洗脸，这样可以让我们的毛孔张开，让里面的脏东西都跑出来，又不好刺激皮肤。后还可以可以用鲜奶除痘法每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。还可以用酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
其实上面讲到的哪一种方法都离不开一个良好的习惯，所以生活中还是要养成一个健康的生活习惯，多加锻炼身体，自然会少受这些问题的干扰。
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