经期的食疗方法有哪些
女性性成熟之后每个月都会出现月经。今天小编就是主要给大家讲解的就是经期的食疗方法有哪些这个问题。经期对于女性朋友来说应该是见怪不怪的，但是很多女性朋友自己却不知道经期其实对于女性来说是需要好好保养的，今天就是让大家了解一下食疗对女性经期的保养作用。接下来跟随小编一起来看看经期的食疗方法有哪些。
羊肉粥，羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
连根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
珠玉粥，生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。
乌贼骨炖鸡汤，光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。
以上就是小编为大家总结的经期的食疗方法。小编建议广大对女性朋友，虽然月经是非常正常的，但是对于自己经期的保养还是要做到位，希望小编讲解的这些能对大家有所帮助。
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