健脾祛湿的食疗方法有哪些
人的身体里面总是会有一些湿气，这些湿气积累的多了会对身体产生一些损害。今天小编就给大家简单的讲解一下健脾祛湿的食疗方法，运用食疗的方法祛体内的湿气，可以说是一举两得。希望小编讲解的这些内容能够帮助大家减少身体里的湿气，让大家有一个健康的身体。
横月利祛湿汤，猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。把猪横月利先飞水去腥备用，将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
草龟祛湿汤，草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可，有清热去湿及解毒功能。
长寿豆豆大白扁豆，补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦!做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不错的，做法一般很简单，因为属于药并不是单纯的食物。
黄瓜祛湿汤，老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
以上就是小编为大家总结的一些健脾祛湿的食疗方法。湿气是一种在身体里看不见的东西，但是对人体的伤害还是比较大的，所以在日常生活中一定要积极的健脾祛湿才是保护自己健康的王道。
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