如何对待更年期潮热呢？
通常来讲，更年期的妇女往往会感觉到有自身潮热情况的存在，但这事实上只是个人的感觉，旁人根本无法察觉女性朋友有任何变化。在潮热感觉来临的时候，此时妇女自身正常的体温往往并没有存在有太多什么明显的变化，此时会存在有温度改变的，往往是患者自身的皮肤。由于更年期的妇女处于一个较为特殊的时期，因此这种潮热感觉的存在无疑会给临床上的患者带来一定的不适感，很多人可能会困惑，如果自身感觉到了潮热，那么此时应当要怎么办好呢?
专家介绍，潮热通常来讲仅仅是一种轻度的不适感，只是妇女自身的一种感觉，其可能在房间里觉得较为闷热而已。然而有些妇女可能会感到十分不舒服，一股燥热冲向自身的脸部颈部，甚至是弥漫到患者的上半身。据相关的调查研究发现，潮热症状在多数更年期妇女的身上可能要持续两三年，但有些妇女可长达 10年，甚至更长时间。如果这种潮热感一旦出现在公共场所，此时更年期妇女可能会感到非常不安，认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸，因此内心不安。
如果出现了潮热现象，那么此时首先应当要先找准发生潮热的病因，通常来讲，潮热这一情况多是间歇性的发作，且有因人而异的诱因。因此专家提醒更年期的妇女，在日常生活中应当要密切注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，在必要的时候也可采取记日记的方式，以尝试是否能发现诱发潮热的行为模式。而对于酒精和尼古丁等，由于它们给机体造成的刺激，会终造成机体血压和精神方面存在有一些异常的变化，因此专家提醒更年期的妇女，此时不宜进行饮酒、吸烟。
为了更好的调整自身的饮食，女性患者们此时可以尝试吃一些黄豆来促进自身激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。
根据上述的介绍，相信大家已经明白在日常生活中对于更年期潮热这一情况，女性朋友们应当要如何正确处理。专家介绍，其实更年期潮热是一种较为常见的正常现象，妇女们此时要注意保持好自身的心态，以乐观积极的情绪应对这个特殊的时期。
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