益阳不孕不育医院夏季贪吃凉食当心宫寒不孕

夏天惬意的生活莫过于躲在吹着冷气的室内，吃着冰淇淋。不过中医师提醒，这些解暑方式也可能会导致女性出现宫寒，长此以往导致月经失调，后酿成不孕的悲剧。

夏季气温不断飙高，让人不得不躲到室内吹冷气、吃冰淇淋，但是，中医这种清爽行为容易让女性发生体寒状况，导致虚寒体质，长期恐导致月经失衡终致不孕，提议即便在暑气逼人的夏天，还要做好体内保温的举措，适当填补韭莱、桂圆、大枣等温阳食材，提高促孕力。

夏天只图凉爽长期体寒易不孕

专家指出，体质和后天习惯都会导致体寒状况。不管时节，平日就畏冷、手脚容易发冷的女性，因体内阳气不足，属于虚寒体质，本来就比较容易有体寒的困扰。而许多女性爱吃冰饮，或夏季为只图凉爽，将室内温度调节太低，这种习惯也会因严寒煞气侵蚀而造成体寒。

所说体寒，简单来说便是子宫寒冷，但此孑宫的范围比西医界定的范畴更高，包含孑宫、卵巢等几种器官。中医理论觉得，体寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所发生的下腹坠胀、疼痛，得热则缓解，普遍临床表现，包含月经失衡、痛经、白带清楚量多，严重会导致不孕或怀孕后胎儿发育迟缓等。

夏天体内保温术不嘴馋寒凉食物

中医表明，要改进虚寒体质，大部分需靠生活与饮食结构去进行。除开寒冷的冬季需注意保暖以外，女性在酷热夏天出入冷气房时，也要避免空调开太凉，进到空调环境时穿着棉袜盖至膝盖以防冻，以防身体一味地发寒，危害血液流动速度，身体不能正常造成热量。

饮食部分，应避免吃凉性食物或白菜、萝卜、绿茶等凉性食物。中医养身观点认为，女性体质属阴，不能贪凉，即便在炎热的夏天，冷食、冰茶、瓜果等寒性之物也不能贪多，以防这种寒性生冷的食物进入身体耗费气血，导致湿邪内部，损害孑宫。

温馨有好孕维生素B1、E食材不可少

相反，湿热孑宫则可改进虚寒体质，提高促孕力。常见的食物，有猪肉、鲔鱼、蛋类、芝麻、菠菜、动物的肝脏、沙丁鱼及烧海苔等含有丰富维生素B1的食材，维生素B1可通过点燃体内的糖质而出现身体活动所需的动能，针对湿热身体效果非常明显。

维生素E也有清血、扩大毛细管、调整血液流动及其湿热身体的功效，食材比如沙丁鱼、冬瓜、菠菜和鳕鱼子等。此外，中医讲牛肉、韭莱、核桃、桂圆、大枣等食材的特性湿热，都是调理宫寒的不错选择。

中医提议，女性朋友可用姜、大枣和黑糖熬成黑糖姜枣茶，一般正常体质的女性，日饮一杯作为保健；体质偏寒者，可增量1至2杯，不断6个月，可有效缓解气血循环，去除体内寒气，改进虚寒体质，从而增加怀孕概率。

健康小嘱咐

若调节生活方式仍无法改变虚寒体质，或伴随经痛等症状时，还是咨询医师，再根据人的体质，给予适宜的祛寒气药方。