46岁绝经女性可通过有氧运动、力量训练、柔韧性练习、平衡训练、身心锻炼等运动抵御衰老侵袭。 1. 有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体代谢能力，有助于维持健康体重，降... ...详情
老年人绝经后胸疼和月经相关胸疼在疼痛原因、时间规律、疼痛程度、伴随症状、治疗方法等方面存在区别。 1. 疼痛原因：月经相关胸疼主要与体内激素水平周期性变化有关，绝经后胸疼可能和乳腺疾病、心血管疾病、肺... ...详情
绝经年龄受遗传、营养、生活方式、疾病、环境等因素影响。 1. 遗传：家族女性绝经年龄会对个体有一定影响，若家族绝经年龄普遍较早或较晚，个体也可能有类似倾向。 2. 营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、维生... ...详情
绝经后正常现象与少量出血在症状表现、持续时间、伴随症状、出血原因、对身体影响等方面存在区别。 1. 症状表现：正常现象可能有潮热、情绪波动等，少量出血则有阴道流血情况。 2. 持续时间：正常现象持续时... ...详情
46岁绝经后的衰老与激素变化、骨质流失、心血管改变、代谢变慢、皮肤老化等因素相关。 1. 激素变化：绝经后卵巢功能衰退，雌激素等分泌减少，影响身体多个系统，如生殖、心血管等。 2. 骨质流失：雌激素缺... ...详情
女性绝经期前补钙，碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等效果较好。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于关注骨骼健康的人群。且采用矿石钙源... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
绝经后补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。选择时需考虑钙含量、维生素D协同、安全性、吸收效果、预防便秘等因素。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，适用于绝经女性的钙补充及... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
绝经期女性需要补钙，是因为激素变化、钙吸收能力下降、骨代谢失衡、骨质疏松风险增加、预防骨折等。 1. 激素变化：绝经期女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，会影响钙的吸收和利用。 2. 钙吸收能力下降：随... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人和绝经期女性补钙需避免多种误区，如忽视维生素D作用、过度依赖单一补钙方式、不考虑个体差异、盲目相信广告宣传、不关注饮食搭配等。 1. 忽视维生素D作用：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
绝经后妇女和老年人每日钙摄入量通常在1000毫克左右。这与身体的生理变化、钙的吸收效率、日常饮食摄入、维生素D的补充以及预防骨质疏松的需求等有关。 1. 身体生理变化：绝经后妇女雌激素水平下降，老年人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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