肾气不固的保健

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肾气不固会引发什么疾病？
小便频数而清，夜间尤甚，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁。男子滑精、早泄;女子月经淋漓不尽，或带下清稀而多，或胎动易沿。兼有腰膝?软，头晕耳鸣;舌淡苔白，脉沉细无力。其实包括了现代医学中部份泌尿、生殖、内分泌及脑神经系统功能。因此，民间常说的‘肾亏’，或者更正确的说应是‘肾气亏损’，不应只局限在性功能上，其他诸如骨质疏松、发育迟缓、小儿智力不足、月经量偏少、经期不规则、排卵期基础体温上升不多、更年期障碍、性欲减退、不孕、习惯性流产、记忆力减退、腰膝酸软、多尿频尿、盗汗、头晕目眩、耳鸣、四肢冰冷等，也都属中医所说‘肾气虚损’的范畴。
肾气不固如何预防？　　
1.补骨肥煲羊脬：补骨脂15克、羊小肚(羊脖)150～200克，切成小块，加水煲汤，食盐调味，饮汤食羊脬。本方用于肾虚小便领频清长、遗尿、遗精等症。
　　2.米酒炒鸡肠：每次用鸡肠2～3付，剪开洗净后，切成小段，用花生油炒至将热时加入米酒1～2汤匙，食此少许调味，佐膳。本方适用于肾虚而小便频数或遗尿者。

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