钙锌同补和分开补哪种更好，取决于个体情况、吸收效率、相互作用、产品特性、适用人群等因素。 1. 个体情况：不同人对钙和锌的需求和吸收能力不同。若身体缺乏严重，分开补能精准控制剂量；若缺乏程度较轻，同补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙缺锌可通过食用牛奶、牡蛎、菠菜、瘦肉、核桃等食物来补充，同时钙D同补有助于提高钙的吸收率。 1. 牛奶：富含钙元素，是补钙的优质食物，且容易被人体吸收。 2. 牡蛎：是含锌量较高的食物，能为人体补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人缺钙铁锌可通过食物补充、营养制剂补充、调整生活方式、定期体检、注意药物相互作用等方式补充。 1. 食物补充：钙丰富的食物有牛奶、豆腐、虾皮等；含铁多的有动物肝脏、瘦肉、菠菜等；含锌高的包括牡蛎、扇... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙铁锌每天服用顺序需考虑相互影响，通常先补锌，再补铁，最后补钙，还需注意时间间隔、饮食搭配、产品特性、个体差异等。 1. 先补锌：锌能促进食欲和生长发育，饭前1小时左右服用，利于锌的吸收。 2. 再补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙铁锌通常可以同补，但受到吸收情况、个体差异、产品搭配、药物相互作用、补充时间等因素影响。 1. 吸收情况：钙、铁、锌在胃肠道的吸收机制相似，同时补充可能存在竞争抑制，影响彼此吸收效率。 2. 个体差... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙镁硼锌铁使用不当会造成高钙血症、镁中毒、硼过量危害、锌中毒、铁过载等后果。 1. 高钙血症：过量摄入钙可能导致高钙血症，引发便秘、恶心、呕吐等症状，还会增加肾结石的风险。 2. 镁中毒：镁摄入过多会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙、铁、锌对人体健康十分重要，钙有助于骨骼健康、维持神经传导，铁参与氧气运输、增强免疫力，锌促进生长发育、改善味觉。 1. 钙：是构成骨骼和牙齿的主要成分，能维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症。还参... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见补钙铁锌硒维生素的药有碳酸钙D3咀嚼片、多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、富马酸亚铁颗粒、亚硒酸钠片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，可用于多种人群的钙补充，帮助防治骨质疏松症，促进骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙镁锌是人体必需的矿物质，钙可维持骨骼牙齿健康、促进肌肉收缩，镁参与能量代谢、调节神经肌肉兴奋性，锌能促进生长发育、改善味觉。此外，维生素D有助于钙的吸收，而单独补钙吸收率低，钙D同补可增效。 1. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙铁锌咀嚼片在餐后吃、与维生素D同补、随餐吃、晚上吃、分次吃时，可能更有利于吸收。 1. 餐后吃：餐后人体胃肠蠕动活跃，此时吃钙铁锌咀嚼片，能在一定程度上减少对胃肠道的刺激，也有助于药物的消化和吸收。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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