要消除肚子上的赘肉，重拾自信，可通过控制饮食、有氧运动、力量训练、规律作息、保持良好心态等方法。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，控制... ...详情
据您描述的情况有焦虑症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
中医认为，不同体质易引发干恶心，可通过辨识阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、血瘀体质来应对，还可借助一些药物改善。 1. 阴虚体质：体内阴液亏少，易生内热，常伴有口干咽燥、手足心热等症状，可能引... ...详情
坐月子期间指甲长心烦，学会正确剪指甲能解决困扰。需准备合适工具、选对时机、掌握正确方法、做好护理和注意安全，可让人开心应对。 1. 准备合适工具：选择干净、锋利的指甲剪或指甲刀，确保能顺利修剪指甲。 ... ...详情
想要远离烧心烦恼，可选择香蕉、燕麦、黄瓜、姜、酸奶等食物。 1. 香蕉：是天然抗酸剂，在胃内转化为有保护作用的黏液层，缓解胃酸刺激，减轻烧心症状。 2. 燕麦：属于全谷物，富含膳食纤维，能吸收胃酸，减... ...详情
四季调养远离酒糟鼻烦恼，可从饮食、皮肤护理、情绪调节、生活作息、药物治疗等方面入手。 1. 饮食：春季少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果；夏季避免过食冷饮，以防脾胃受损；秋季适当增加滋阴润燥食物摄入；冬... ...详情
调节因左眼皮跳而心烦意乱的情绪，可通过心理暗示、转移注意力、放松身心、保证睡眠、咨询医生等方式。 1. 心理暗示：告诉自己眼皮跳是常见现象，大多是生理原因，不必过度担忧，以缓解焦虑情绪。 2. 转移注... ...详情
迅速长高可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动等方式。合理饮食能提供长高所需营养，充足睡眠利于生长激素分泌，适当运动可刺激骨骼生长。 1. 合理饮食：保证摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体... ...详情
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