提肛运动就是规律的往上提升肛门,通过收紧放松的过程达到调理的目的。整个过程需要10到15分钟,每次锻炼50次左右比较合适。坚持做提肛运动对身体是有帮助的,能够促进肛周的血液循环,还可以有效改善痔疮等肛... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
在家做盆底康复训练,可以做提肛运动和凯格尔运动。在家做盆底康复训练,最常用的是提肛运动,因为这种运动比较简单,而且随时都可以进行,可以保持肛门持续或间断收缩,这样对盆底肌肉松弛有一定的改善作用。另外在... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
可以通过电刺激的方法促进盆底肌肉康复,另外也可以通过做提肛运动或者是凯格尔运动,促进盆底肌肉的康复。女性如果盆底肌肉比较松,特别容易出现压力性尿失禁,可以去医院进行盆底肌肉锻炼。也可以做提肛运动,可以... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后再进行放松,这样一提一松就是提肛运动。在站立、坐姿、行走的时候都可以进行提肛运动,每天坚持5~10分钟,每次50次左右。就可以促进局部血液循环,加速肛周的血液流通... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
骨盆修复和盆底肌修复是有区别的。在怀孕期间,由于胎儿的不断生长,骨盆韧带松弛,骨盆的修复韧带可以自行恢复,也可以通过手法来帮助恢复。盆底肌的修复需要进行特殊的锻炼,因为盆底肌在怀孕期间受激素影响和分娩... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
提肛运动每天做五到六分钟就可以,每天做3~4次。对于这种运动可以在大小便之后或者是睡前以及起床之前进行运动,可以锻炼盆底肌以及肛周的括约肌,对于改善血液循环有很好的帮助作用。特别用于治疗直肠脱垂、痔疮... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
不管是顺产还是剖腹产盆底肌康复治疗都是有必要做。因为由于妊娠的中后期,子宫不断的增大会对盆底肌产生很大的压力。而自然分娩时产道又需要充分的扩张,导致产妇盆底肌严重的损伤。会表现出盆底脏器脱垂、漏尿、大... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
盆底肌做10次治疗能否恢复,要以盆底肌损伤的程度及盆底功能评估的情况而定。通常做10次治疗是不能够完全恢复的,当然如果评估结果盆底肌疲劳度和肌力较好,平时加强锻炼,再加上10次的治疗应该可以恢复。如果... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
盆底肌修复通常是有必要做的,通常在分娩以后可能会导致压迫盆底,使盆底肌肉张力出现下降的现象,引起有阴道松弛症状,还可能会出现阴道前后壁膨出,造成严重的子宫脱垂现象,因此需要在产后进行盆底肌康复的方法有... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
电刺激盆底肌在治疗的过程中会引起少量阴道出血的危害。还会产生一些并发症,容易造成漏尿的现象。在通过电刺激盆底肌时会使阴道发生松弛的现象。如果通过电刺激盆底肌,导致阴道大量出血或出现疼痛不适的时候,应该... ...详情
丁英波 副主任医师 /蓬莱市中医院 /妇产科
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