为了恢复盆底肌肉松弛的情况可以做肛提肌运动，方法虽然很简单，但长时间坚持是有效果的。如果情况比较严重，也可以去医院采用仪器刺激盆底肌肉，达到恢复的目的。产后不能做重体力的劳动需要注意休息，而且要保证大... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
顺产产后修复盆底肌较佳时间是产后42天到产后半年内，越早越好。如果超过一年再修复效果比较差，恢复不好。如果产后检查没有明显的阴道前后壁膨出、子宫脱垂、没有尿失禁情况，一般问题不大，可以多做缩肛运动，也... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
男人做提肛运动没有坏处。男性朋友适当的做一做提肛运动，可以起到收缩肛门括约肌的作用，这样可以改善盆底肌肉松弛情况。改善盆底肌肉松弛可以有效的预防男性脱肛，所以适当的做一做提肛运动是没有坏处的。提肛运动... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
经常做提肛运动对男性的好处是预防痔疮便秘，直肠脱垂，还可以预防前列腺疾病。经常做提肛运动，可以改善生殖系统的血液循环，性生活时可以延长阴茎的勃起时间，达到提高性生活质量的效果。平时应该养成良好的生活习... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
做提肛运动对男性是有好处的。因为男性在做这个运功的时候，会刺激到肛门、盆地等部位的血液循环，让阴茎、阴囊、直肠、前列腺等部位得到充足的血液供应，不仅可以提高这些器官的能力，也可以降低男性得痔疮、肛瘘、... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
提肛运功对男性性功能的好处有：<br>1、提高患者的性欲。现在工作压力大，生活节奏快，很多男性面对过大的压力，往往会出现性欲降低或者性冷淡的现象。提肛运动可以刺激肛门、骨盆周围的血管神经，让患者产生... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
这个运动对男性的好处有：<br>1、由于肛门部位分布着大量的血管和神经，经常收缩这个部位的肌肉，可以提高该部位的血液循环，有助于提高男性阳气，疏通经络，预防和治疗痔疮、脱肛、肛裂、肛瘘等疾病。<br... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
患者在做提肛运动的时候，可以放松身心仰躺在床上，把双手交叉放在小腹部位，保持正常的腹部呼吸。然后有意识的收缩肛门、尿道、阴道等部位的肌肉，每次收缩保持10-15秒钟，再轻轻放松肛门。通过这个方法就可以... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
男性做提肛运动的好处：<br>1、经常做提肛运动，可以锻炼男性的盆底提肛肌、耻骨骨肌、尿道括约肌等部位，从而降低这些部位生病的几率。<br>2、男性经常做这个运动，还可以加快周围组织的代谢功能，对于... ...详情
吕红梅 副主任医师 /佳木斯市妇幼保健院 /妇产科
提肛运动就是有规律的收缩、放松肛门周围的肌肉。患者在做提肛运动的时候，可以保持站立姿势，然后让呼吸变得平稳持续，有意识的加紧肛门，保持几秒钟，再像正在大便一样把肛门松开。这种运动每天可以做1-2次，每... ...详情
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