在想睡觉的时候才上床；2、在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
产后失眠可能由激素变化、心理因素、照顾宝宝的压力、身体疼痛、睡眠环境不佳等导致。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，会影响神经系统，导致失眠。可通过适当的运动和饮食调整来促进激素平衡。 2.心理因素... ...详情
刘保福 主治医师 /威县常屯卫生院 /妇产科
你好，如果出现老是失眠的情况下，没听说过吃酸枣仁可以治疗失眠的，较好平时，晚上睡觉前泡泡热水脚喝杯牛奶对于睡眠都会有帮助。 ...详情
产后失眠是常见问题，逍遥丸和逍遥散在一定程度上可能有帮助，但不能单纯比较哪个更好，且不建议自行网上购买。产后失眠可能与激素变化、心理因素、生活习惯、身体恢复情况、照顾孩子的压力等有关。 1. 激素变化... ...详情
谷魁广 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
小产后出现失眠且血项高的情况较为常见，能否喝阿胶补血口服液需要综合多方面因素考虑，如小产后的身体恢复状况、失眠的严重程度、血项高的具体指标以及个人的体质等。 1.身体恢复状况：如果小产后身体较为虚弱，... ...详情
张建国 医师 /家庭医生在线合作医院 /中医科
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
产后失眠通常由激素变化、心理因素、身体不适、环境影响、生活习惯等所致。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，影响神经系统，易导致失眠。 2.心理因素：初为人母的焦虑、紧张等情绪，会干扰睡眠。 3.身体... ...详情
沙彦彪 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
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