孕期乙肝的饮食

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乙肝孕妈妈日常应该怎么保肝护肝？

1. 定期规范就诊很多乙肝孕妈妈之所以在怀孕期会需要各种抗病毒和保肝护肝的药物治疗，甚至面临引产或保胎的抉择，很大一部分因素在于平时根本不理会自己的乙肝感染及病情，没有定期规范就诊或是有健康体检的习惯，甚至压根不知道自己有乙肝，从而使病情进展或者失去尽早治疗的机会。因此，定期的检查与规范就诊非常重要，尤其是在孕期。及时发现问题并解决问题，以免延误病情耽误治疗，对自己和宝宝造成更大的伤害。

2. 不要随便吃药孕期本身就要谨慎服药，但对于乙肝孕妈妈来说，就要更加小心，因为多数药物经肝脏代谢会对肝功能产生影响，因此无论吃什么药之前，请务必要咨询医生，我们应遵循「尽量少吃药，吃必要的药」的原则。

3. 日常清淡饮食，保持合理均衡肝功能异常、胆汁酸高的乙肝孕妈妈更要注意清淡健康的饮食，日常要以高蛋白、高能量、高维生素、易消化的食物为主。多吃优质蛋白（主要有鱼、肉、蛋、奶、豆类等），多吃富含 VC 的新鲜蔬菜水果。尽量避免或者限量摄入「煎、炸、熏、烤」与辛辣刺激、高油高脂的食物，这些都不利于肝脏的正常代谢。同时，每一餐的饮食不宜过饱，切忌暴饮暴食，营养一定要适量平衡，过量饮食容易导致消化不良，加重胃肠道和肝脏等的负担，餐后适当的活动有助于食物的消化和代谢，减轻胃肠道和肝脏等的负担。

4. 确保充足的休息肝功能异常容易导致营养失调，因此可能时常会感到疲乏无力。所以好好休息很重要，孕期应避免劳累，较好不要熬夜，保证充足的睡眠，养成规律生活的好习惯。

5. 戒烟戒酒孕期本来就不该吸烟跟喝酒，对于乙肝孕妈妈来说，更是要严格禁止。

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