上夜班时，通过喝一些饮品来补充营养和减少瞌睡是可行的，比如咖啡、绿茶、牛奶、果蔬汁、枸杞茶等。 1.咖啡：含有咖啡因，能够兴奋中枢神经系统，提高警觉性，减少疲劳感。但过量饮用可能导致心悸、失眠等。 2... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
瞌睡增多可能是怀孕的症状之一，但不能仅凭这一症状就确定怀孕。导致瞌睡增多的原因众多，如生理变化、疾病影响、药物副作用、睡眠习惯改变以及心理因素等。 1. 生理变化：怀孕后，女性体内激素水平发生显著变化... ...详情
薛祖洋 医师 /冠县人民医院 /儿科
上午老打瞌睡可能由睡眠不足、睡眠质量差、生物钟紊乱、疾病因素、营养不良等导致。 1. 睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠时长不够，身体和大脑得不到充分休息，就容易在上午打瞌睡。应保证每天 7 - 9 小时... ...详情
高国望 医师 /威县妇幼保健院 /皮肤科
宝宝闹瞌睡可能是由于生理需求未满足、睡眠环境不佳、过度疲劳、身体不适、缺乏安全感等。 1.生理需求未满足：宝宝可能饿了或渴了，肠胃不适，比如消化不良、胀气等。 2.睡眠环境不佳：室内温度不适宜，光线过... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
老是瞌睡可能由多种因素导致，如睡眠不足、疾病影响、营养不良、心理因素、药物副作用等。 1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠时长和质量不达标，身体得不到充分休息，就容易出现老是瞌睡的情况。 ... ...详情
胡培安 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
宝宝闹瞌睡可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、过度疲劳、身体不适、缺乏安全感、生物钟紊乱等。 1.睡眠环境不佳：宝宝的睡眠环境如果过于嘈杂、光线过强或温度不适，会影响其入睡，导致闹瞌睡。比如房间里有人... ...详情
王燕 医师 /山东省中医院 /皮肤科
服用戊酸雌二醇片后怀孕的安全时间，受多种因素影响，包括药物代谢、个体差异、服药时长、身体基础状况以及停药后的复查结果等。 1.药物代谢：戊酸雌二醇片在体内的代谢时间因人而异，一般来说，经过数个半衰期后... ...详情
刘业娟 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
调整生物钟需要从保持规律作息、适当运动、合理饮食、改善睡眠环境、避免刺激物等方面入手。 1. 保持规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要大幅度改变作息时间。 2. 适当运动：选... ...详情
桑波 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
宝宝闹瞌睡可能是环境不适、饥饿、疲劳、缺乏安全感、身体不适等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡觉的环境太嘈杂、光线太亮或温度不适宜，都可能影响睡眠。应保持房间安静、昏暗，温度适中。 2. 饥饿：宝宝... ...详情
牛允渠 主治医师 /枣庄矿务局滕南医院 /放射科
调整生物钟需要综合多种方法，包括规律作息、适当运动、饮食调整、环境改善和心理调节等。 1. 规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要大幅度改变作息时间。 2. 适当运动：选择适合... ...详情
章林海 主治医师 /浙江萧山医院 /耳鼻咽喉科
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