高原反应导致失眠，可能由缺氧、气压变化、心理因素、生物钟紊乱、身体不适等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.缺氧：高原地区氧气含量低，大脑缺氧会影响睡... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
改善失眠可以从调整生活习惯、创造良好睡眠环境、进行适当运动、放松身心以及合理饮食等方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
治疗失眠可以从调整生活习惯、改善睡眠环境、适当运动、饮食调理、心理调节等方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
想要快速入睡，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行放松训练、合理饮食、适当运动等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
晚上根本睡不着可能由多种因素导致，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1.心理因素：工作压力大、生活中的重大变故等... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
饮酒不能治疗失眠，反而可能加重失眠症状。这涉及到酒精对神经系统的影响、睡眠质量的干扰、成瘾风险、身体损害以及心理依赖等方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.酒精对神... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
引起失眠睡不着的原因较为复杂，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、药物因素等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.心理因素：生活中的重大事件、长期... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
引起失眠的原因较多，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
引起失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.心理因素：生活中的重大事件，如亲人离世、... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
引起失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良... ...详情
闫振文 副主任医师 /中山大学孙逸仙纪念医院 /神经科
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